Обіди без глютену, сторінка 9
Рецептів обідів без глютену: 213 — з калоріями та БЖВ на кожну порцію.
Кухня
АмериканськаТурецькаІндійська та південноазійськаМексиканськаБлизькосхідна та північноафриканськаКитайськаІталійськаЯпонськаКорейськаЛатиноамериканська та карибськаАфриканськаФранцузькаІспанська та португальськаВ’єтнамськаІндонезійська та малайзійськаБританська та ірландськаТайськаГрецькаМіжнароднаСхідноєвропейськаСередземноморськаПівденно-східноазійськаЄвропейська
Турецький салат із білої квасолі (піяз)262 ккал · 13 г білка27 хв
Турецький салат із буряка з часниковим йогуртом135 ккал · 9 г білка60 хв
Турецький салат із портулаку з часниковим йогуртом97 ккал · 6 г білка15 хв
Турецькі тушковані боби в оливковій олії з кропом324 ккал · 17 г білка80 хв
Турецькі фаршировані кабачки (долма з кабачків)304 ккал · 23 г білка80 хв
Тушкований порей з оливковою олією по-турецьки241 ккал · 4 г білка50 хв
Уевос ранчерос306 ккал · 14 г білка35 хв
Фаршировані болгарські перці386 ккал · 30 г білка100 хв
Хрейме (сефардська гостра риба в томатному соусі)248 ккал · 30 г білка40 хв
Хумус з овочевими паличками192 ккал · 7 г білка20 хв
Чана масала269 ккал · 12 г білка45 хв
Чураско зі свіжою сальсою-вінегрет254 ккал · 34 г білка40 хв
Шакшука277 ккал · 18 г білка40 хв
Шашлички з креветок на грилі207 ккал · 25 г білка33 хв
Шиш-кебаб277 ккал · 33 г білка92 хв
Шиш-таук303 ккал · 44 г білка160 хв
Щі (російський капусняк)227 ккал · 19 г білка130 хв
Юшка (уха, прозорий рибний суп)206 ккал · 23 г білка50 хв
Яєчня-глазунья164 ккал · 13 г білка8 хв
Яйця з помідорами по-китайськи з рисом493 ккал · 20 г білка55 хв
Яйця, запечені в авокадо353 ккал · 14 г білка26 хв