Пищевая ценность · Напитки

Калорийность: Зелёный чай (заваренный)

Пищевая ценность проверена по данным USDA · Обновлено: 8 нояб. 2026 г.

В заваренном зелёном чае 1 ккал на 100 г, а в порции 1 чашка (245 г) — 2 ккал. В нём нет жиров, углеводов и сахара, поэтому та незначительная энергия, что в нём есть, приходится на белок (0,5 г на чашку).

На 100 г1ккал

0,2гБелки

0гУглеводы

0гЖиры

0гКлетчатка

Источники калорий: Углеводы 0% · Жиры 0% · Белки 100%

Типичные порции

Порция	Вес	Калории	Белки
На 100 г	100 г	1 ккал	0,2 г
1 чашка	245 г	2 ккал	0,5 г
1 жидк. унция	29,6 г	0 ккал	0,1 г

Полная пищевая ценность (На 100 г)

Калории	1 ккал
Белки	0,2 г
Углеводы	0 г
в т. ч. сахара	0 г
Клетчатка	0 г
Жиры	0 г
в т. ч. насыщенные	0 г
Натрий	1 мг

От чего зависит калорийность

Сахар, мёд или сироп быстро добавляют калории, ведь в самом заваренном чае их почти нет.
Молоко, сливки или растительное молоко повышают калорийность в зависимости от количества и вида.
Бутилированный и готовый зелёный чай часто подслащён, поэтому в нём может быть гораздо больше калорий, чем в чае, заваренном дома.
Латте с зелёным чаем и напитки с матчей на молоке и с подсластителем намного калорийнее обычного заваренного чая.

Как точно записать в дневник

Записывайте заваренный зелёный чай как есть, а сахар, мёд или молоко добавляйте отдельными записями, чтобы их калории учитывались.
Для бутилированного зелёного чая сверьтесь с этикеткой и запишите конкретный продукт, а не обычный заваренный чай.
В BerryFit сохраните свою привычную чашку со всеми добавками в избранное, чтобы записывать её одним касанием.

Запишите Зелёный чай (заваренный) за пару секунд

Сфотографируйте блюдо или найдите Зелёный чай (заваренный) в BerryFit, чтобы отслеживать калории и БЖУ с учётом вашей дневной нормы.

Загрузите вApp StoreДоступно вGoogle Play

Частые вопросы

Сколько калорий в чашке зелёного чая?

В порции 1 чашка (245 г) обычного заваренного зелёного чая 2 ккал. Подсластители или молоко увеличат это значение.

Есть ли в зелёном чае углеводы или сахар?

В обычном заваренном зелёном чае 0 г углеводов и 0 г сахара на 100 г. Углеводы появляются только из добавок — сахара, мёда или молока.

Зелёный чай менее калорийный, чем чёрный?

По сути они одинаковы: и в заваренном зелёном, и в заваренном чёрном чае 1 ккал на 100 г.

Есть ли в зелёном чае белок?

Лишь следы: 0,2 г на 100 г, или 0,5 г на чашку. Значимым источником белка он не является.