Пищевая ценность · Напитки

Калорийность: Чёрный чай (заваренный)

Пищевая ценность проверена по данным USDA · Обновлено: 8 нояб. 2026 г.

В заваренном чёрном чае 1 ккал на 100 г, а в 1 чашке (8 fl oz) — 2 ккал. Та небольшая энергия, что в нём есть, приходится на углеводы (0.7 г на чашку); жиров и белков нет. Чёрный чай без добавок практически не содержит калорий: значение имеет то, что вы в него добавляете.

На 100 г1ккал

0гБелки

0,3гУглеводы

0гЖиры

0гКлетчатка

Источники калорий: Углеводы 100% · Жиры 0% · Белки 0%

Типичные порции

Порция	Вес	Калории	Углеводы
На 100 г	100 г	1 ккал	0,3 г
1 чашка (8 fl oz)	237 г	2 ккал	0,7 г
6 fl oz	178 г	2 ккал	0,5 г

Полная пищевая ценность (На 100 г)

Калории	1 ккал
Белки	0 г
Углеводы	0,3 г
в т. ч. сахара	0 г
Клетчатка	0 г
Жиры	0 г
в т. ч. насыщенные	0 г
Натрий	3 мг

От чего зависит калорийность

Молоко, сливки или растительное молоко добавляют калории пропорционально количеству, причём более жирные варианты добавляют больше.
Сахар, мёд и сиропы быстро повышают калорийность, поэтому сладкий чай может сильно отличаться от чая без добавок.
В бутилированном, готовом к употреблению и сладком холодном чёрном чае часто есть добавленный сахар, и он может быть намного калорийнее чая, заваренного дома.
Крепость заварки и время настаивания практически не влияют на калорийность чая без добавок.

Как точно записать в дневник

Записывайте заваренный чай и каждую добавку (молоко, сахар, мёд) отдельными позициями, чтобы ничего не упустить.
Для бутилированного чая или чая из кафе смотрите этикетку или меню, а не записывайте его как обычный заваренный чай.
В BerryFit сохраните свой привычный чай с молоком и сахаром в избранное, чтобы каждый раз записывать его в одно касание.

Запишите Чёрный чай (заваренный) за пару секунд

Сфотографируйте блюдо или найдите Чёрный чай (заваренный) в BerryFit, чтобы отслеживать калории и БЖУ с учётом вашей дневной нормы.

Загрузите вApp StoreДоступно вGoogle Play

Частые вопросы

Сколько калорий в чашке чёрного чая?

В 1 чашке (8 fl oz) заваренного чёрного чая без добавок 2 ккал. В чашке поменьше, 6 fl oz, тоже около 2 ккал.

Есть ли в чёрном чае углеводы или сахар?

В заваренном чёрном чае без добавок 0.3 г углеводов на 100 г, или 0.7 г на чашку 8 fl oz, и 0 г сахара. Весь сахар появляется только из добавок.

Сильно ли молоко повышает калорийность чёрного чая?

Зависит от вида и количества: немного молока добавит чуть-чуть, а большее количество или сливки — больше. Записывайте молоко отдельно, чтобы учесть его точно.

Чёрный чай менее калорийный, чем зелёный?

Нет, они одинаковы: и в заваренном чёрном, и в заваренном зелёном чае 1 ккал на 100 г.