Пищевая ценность · Напитки

Калорийность: Белое вино

Пищевая ценность проверена по данным USDA · Обновлено: 8 нояб. 2026 г.

В 100 г белого вина содержится 82 ккал, а в стандартной порции 1 бокал (5 fl oz) — 121 ккал. Жиров и белков в нём почти нет, углеводов всего 2,6 г на 100 г, поэтому большая часть калорий приходится на сам алкоголь, а не на макронутриенты.

На 100 г82ккал

0,1гБелки

2,6гУглеводы

0гЖиры

0гКлетчатка

Источники калорий: Углеводы 96% · Жиры 0% · Белки 4%

Типичные порции

Порция	Вес	Калории	Белки	Углеводы
На 100 г	100 г	82 ккал	0,1 г	2,6 г
1 бокал (5 fl oz)	147 г	121 ккал	0,1 г	3,8 г
1 fl oz	29,4 г	24 ккал	0 г	0,8 г

Полная пищевая ценность (На 100 г)

Калории	82 ккал
Белки	0,1 г
Углеводы	2,6 г
в т. ч. сахара	1 г
Клетчатка	0 г
Жиры	0 г
в т. ч. насыщенные	0 г
Натрий	5 мг

От чего зависит калорийность

Важнее всего объём порции: дома и в ресторанах вина в бокал часто наливают заметно больше 5 fl oz.
Вина с более высокой крепостью обычно калорийнее, ведь алкоголь — главный источник калорий.
В сладких винах, например десертных или позднего сбора, остаётся больше сахара, поэтому они калорийнее сухих.
Если смешивать вино в шпритцы или сангрию, калорийность меняется: газированная вода ничего не добавляет, а сок и сладкие добавки прибавляют калории.

Как точно записать в дневник

Один раз отмерьте 5 fl oz в своём обычном бокале, чтобы знать, как выглядит стандартная порция.
Записывайте фактически выпитый объём, используя порцию 1 fl oz, чтобы учитывать большие или меньшие порции.
В BerryFit записывайте сок, газировку и другие добавки отдельно, чтобы напиток был учтён полностью.

Запишите Белое вино за пару секунд

Сфотографируйте блюдо или найдите Белое вино в BerryFit, чтобы отслеживать калории и БЖУ с учётом вашей дневной нормы.

Загрузите вApp StoreДоступно вGoogle Play

Частые вопросы

Сколько калорий в бокале белого вина?

В порции 1 бокал (5 fl oz) белого вина 121 ккал. В бокале побольше калорий будет пропорционально больше.

Белое вино менее калорийно, чем красное?

Разница минимальна: в 100 г белого вина 82 ккал, а в 100 г красного — 85 ккал. Калорийность конкретного вина больше зависит от крепости и содержания сахара, чем от цвета.

Сколько углеводов в белом вине?

В 100 г белого вина 2,6 г углеводов, а в бокале 5 fl oz — 3,8 г. В сладких винах их больше.

Белое вино калорийнее пива?

По весу — да: в 100 г белого вина 82 ккал, а в 100 г пива — 43 ккал. Но пиво обычно пьют большими порциями, поэтому сравнивайте по тому количеству, которое вы действительно выпиваете.