Prânz bogat în proteine, pagina 3
201 rețete de prânz bogate în proteine cu calorii și macronutrienți pentru fiecare porție.
Bucătărie
AmericanăTurceascăIndiană și sud-asiaticăMexicanăOrientul Mijlociu și Africa de NordChinezeascăItalieneascăJaponezăCoreeanăLatino-americană și caraibianăAfricanăFranțuzeascăSpaniolă și portughezăVietnamezăIndoneziană și malaezianăBritanică și irlandezăThailandezăGreceascăInternaționalăEst-europeanăMediteraneanăSud-est-asiaticăEuropeană
Salată Caesar cu pui la grătar344 kcal · 39 g proteine40 min
Samgyetang (supă coreeană de pui cu ginseng)456 kcal · 31 g proteine150 min
Sarmale turcești în foi de varză cu orez și carne slabă de vită403 kcal · 28 g proteine105 min
Satay de pui cu sos de arahide392 kcal · 40 g proteine65 min
Sayadieh532 kcal · 34 g proteine75 min
Seekh kebab220 kcal · 30 g proteine62 min
Spaghete Bolognese529 kcal · 38 g proteine60 min
Sukiyaki412 kcal · 41 g proteine40 min
Supă gulaș277 kcal · 25 g proteine140 min
Supă nigeriană picantă cu somn (Pepper Soup)238 kcal · 28 g proteine45 min
Tajine de pește cu chermoula316 kcal · 31 g proteine65 min
Tapsilog (tapa de vită cu orez cu usturoi și ou)488 kcal · 40 g proteine80 min
Tekkadon (bol cu orez și sashimi de ton)468 kcal · 37 g proteine45 min
Tilapia la grătar221 kcal · 32 g proteine70 min
Tinola258 kcal · 28 g proteine65 min
Tocană turcească de vită cu legume367 kcal · 37 g proteine135 min
Tofu scramble (omletă vegană din tofu)396 kcal · 39 g proteine22 min
Tom Kha Gai (supă thailandeză de pui cu lapte de cocos)281 kcal · 33 g proteine40 min
Vită cu broccoli271 kcal · 29 g proteine35 min
Adobo de pui472 kcal · 42 g proteine70 min
Ardei umpluți386 kcal · 30 g proteine100 min
Arroz con pollo549 kcal · 40 g proteine60 min
Avgolemono (supă grecească de pui cu orez și lămâie)324 kcal · 33 g proteine65 min
Ayam Bakar (pui indonezian la grătar cu sos dulce de soia)398 kcal · 43 g proteine65 min