Zdrowe przepisy z oliwą z oliwek, strona 5
Przepisy z oliwą z oliwek (235) – kalorie i makroskładniki dla każdej porcji.
Kuchnia
AmerykańskaTureckaIndyjska i południowoazjatyckaMeksykańskaBliskowschodnia i północnoafrykańskaChińskaWłoskaJapońskaKoreańskaLatynoamerykańska i karaibskaAfrykańskaFrancuskaHiszpańska i portugalskaWietnamskaIndonezyjska i malezyjskaBrytyjska i irlandzkaTajskaGreckaMiędzynarodowaWschodnioeuropejskaŚródziemnomorskaAzja Południowo-WschodniaEuropejska
Çılbır (jajka w koszulkach po turecku z jogurtem czosnkowym)299 kcal · 25 g białka20 min
Coq au vin481 kcal · 41 g białka95 min
Ćevapi478 kcal · 32 g białka60 min
Dip z czarnej fasoli99 kcal · 5 g białka13 min
Dorsz pieczony z cytryną i ziołami179 kcal · 28 g białka25 min
Duszony bób w strąkach na oliwie z koperkiem po turecku324 kcal · 17 g białka80 min
Dynia spaghetti z sosem marinara203 kcal · 6 g białka60 min
Ekşili köfte – kwaśna zupa z klopsikami na bulionie z jajkiem i cytryną427 kcal · 28 g białka60 min
Enchiladas z kurczakiem463 kcal · 43 g białka65 min
Fajitas warzywne429 kcal · 13 g białka35 min
Fasolka po angielsku na grzance315 kcal · 16 g białka40 min
Faszerowane papryki386 kcal · 30 g białka100 min
Faszerowane pieczarki147 kcal · 9 g białka50 min
Francuska sałatka z soczewicy304 kcal · 16 g białka40 min
Frittata warzywna210 kcal · 16 g białka45 min
Garides Saganaki (greckie krewetki z pomidorami i fetą)232 kcal · 28 g białka45 min
Gözleme (tureckie placki ze szpinakiem i fetą)376 kcal · 14 g białka72 min
Greckie stifado z wołowiny404 kcal · 41 g białka175 min
Grillowana makrela po turecku z sałatką z cebuli i pietruszki448 kcal · 35 g białka32 min
Grillowana pierś z kurczaka w marynacie ziołowej258 kcal · 39 g białka54 min
Grillowane brzoskwinie z jogurtem i miodem136 kcal · 8 g białka18 min
Grillowane kotleciki jagnięce z czosnkiem i rozmarynem355 kcal · 42 g białka55 min
Grillowane kotlety schabowe237 kcal · 34 g białka55 min
Grillowane sardynki po portugalsku519 kcal · 41 g białka65 min