Zdrowe przepisy z oliwą z oliwek, strona 10
Przepisy z oliwą z oliwek (235) – kalorie i makroskładniki dla każdej porcji.
Kuchnia
AmerykańskaTureckaIndyjska i południowoazjatyckaMeksykańskaBliskowschodnia i północnoafrykańskaChińskaWłoskaJapońskaKoreańskaLatynoamerykańska i karaibskaAfrykańskaFrancuskaHiszpańska i portugalskaWietnamskaIndonezyjska i malezyjskaBrytyjska i irlandzkaTajskaGreckaMiędzynarodowaWschodnioeuropejskaŚródziemnomorskaAzja Południowo-WschodniaEuropejska
Turecki gulasz z okry z jagnięciną212 kcal · 21 g białka95 min
Turecki gulasz z zielonej soczewicy z bulgurem300 kcal · 16 g białka60 min
Turecki letni gulasz warzywny297 kcal · 11 g białka75 min
Turecki mantı (lżejsze pierożki z mięsem i jogurtem czosnkowym)474 kcal · 28 g białka90 min
Turecki pilaw z bulguru z pomidorami i papryką229 kcal · 7 g białka50 min
Turecki por duszony w oliwie241 kcal · 4 g białka50 min
Turecki seler duszony w oliwie247 kcal · 6 g białka60 min
Tureckie faszerowane cukinie (kabak dolması)304 kcal · 23 g białka80 min
Tureckie grillowane klopsiki (Izgara köfte) z sałatką pasterską341 kcal · 28 g białka55 min
Włoska sałatka ryżowa z tuńczykiem i jajkiem579 kcal · 27 g białka60 min
Zapiekanka pasterska z soczewicą383 kcal · 18 g białka85 min
Zupa grochowa369 kcal · 26 g białka85 min
Zupa jarzynowa137 kcal · 4 g białka55 min
Zupa krem z pora i ziemniaków256 kcal · 7 g białka50 min
Zupa marchewkowa z imbirem136 kcal · 3 g białka50 min
Zupa tortilla395 kcal · 34 g białka65 min
Zupa z kurczakiem i makaronem316 kcal · 34 g białka50 min
Zupa z małży po manhattańsku (Manhattan clam chowder)228 kcal · 16 g białka60 min
Sałatka z freekeh318 kcal · 12 g białka55 min