Υγιεινές συνταγές με ελαιόλαδο, σελίδα 5
235 συνταγές με ελαιόλαδο, με θερμίδες και μακροθρεπτικά για κάθε μερίδα.
Κουζίνα
ΑμερικανικήΤουρκικήΙνδική & Νότιας ΑσίαςΜεξικανικήΜέσης Ανατολής & Βόρειας ΑφρικήςΚινεζικήΙταλικήΙαπωνικήΚορεατικήΛατινικής Αμερικής & ΚαραϊβικήςΑφρικανικήΓαλλικήΙσπανική & ΠορτογαλικήΒιετναμέζικηΙνδονησιακή & ΜαλαισιανήΒρετανική & ΙρλανδικήΤαϊλανδικήΕλληνικήΔιεθνήςΑνατολικοευρωπαϊκήΜεσογειακήΝοτιοανατολικής ΑσίαςΕυρωπαϊκή
Κεφτεδάκια γαλοπούλας στον φούρνο με σάλτσα ντομάτας353 kcal · 30 γρ. πρωτεΐνη50 λεπτά
Κισίρ (τουρκική σαλάτα με πλιγούρι)253 kcal · 8 γρ. πρωτεΐνη40 λεπτά
Κλέφτικο452 kcal · 44 γρ. πρωτεΐνη215 λεπτά
Κοκ ο Βεν481 kcal · 41 γρ. πρωτεΐνη95 λεπτά
Κολοκύθα σπαγγέτι με σάλτσα μαρινάρα203 kcal · 6 γρ. πρωτεΐνη60 λεπτά
Κοτόπουλο Κατσιατόρε336 kcal · 38 γρ. πρωτεΐνη70 λεπτά
Κοτόπουλο Μαρσάλα384 kcal · 38 γρ. πρωτεΐνη45 λεπτά
Κοτόπουλο πάπρικας (Paprikash)344 kcal · 41 γρ. πρωτεΐνη60 λεπτά
Κοτόπουλο πικάτα274 kcal · 36 γρ. πρωτεΐνη30 λεπτά
Κοτόπουλο πίρι πίρι324 kcal · 40 γρ. πρωτεΐνη65 λεπτά
Κοτόπουλο στήθος στη σχάρα με μαρινάδα μυρωδικών258 kcal · 39 γρ. πρωτεΐνη54 λεπτά
Κοτόπουλο Τσερκέζικο415 kcal · 40 γρ. πρωτεΐνη55 λεπτά
Κοτόπουλο ψητό με λεμόνι και μυρωδικά482 kcal · 33 γρ. πρωτεΐνη100 λεπτά
Κοτόσουπα αυγολέμονο324 kcal · 33 γρ. πρωτεΐνη65 λεπτά
Κοτόσουπα με χυλοπίτες316 kcal · 34 γρ. πρωτεΐνη50 λεπτά
Κουβανέζικη μπριζόλα με κρεμμύδια (Bistec encebollado)274 kcal · 37 γρ. πρωτεΐνη70 λεπτά
Κουβανέζικη σούπα με μαύρα φασόλια236 kcal · 13 γρ. πρωτεΐνη50 λεπτά
Κουκιά λαδερά με άνηθο (τούρκικο Zeytinyağlı Bakla)324 kcal · 17 γρ. πρωτεΐνη80 λεπτά
Κρεμώδης πολέντα με σκορδάτα μανιτάρια332 kcal · 13 γρ. πρωτεΐνη55 λεπτά
Λόμο Σαλτάδο557 kcal · 37 γρ. πρωτεΐνη70 λεπτά
Μακαρόνια αλά Νόρμα472 kcal · 18 γρ. πρωτεΐνη50 λεπτά
Μακαρόνια με ντομάτα (Pasta al Pomodoro)366 kcal · 13 γρ. πρωτεΐνη40 λεπτά
Μακαρόνια με πέστο Τζενοβέζε, πατάτες και φασολάκια524 kcal · 19 γρ. πρωτεΐνη35 λεπτά
Μαριναρισμένες ελιές με εσπεριδοειδή, σκόρδο και μυρωδικά77 kcal · 1 γρ. πρωτεΐνη15 λεπτά