Kolacje do 500 kcal, strona 12
Przepisy na kolację do 500 kcal na porcję (346) z pełnymi wartościami odżywczymi.
Kuchnia
AmerykańskaTureckaIndyjska i południowoazjatyckaMeksykańskaBliskowschodnia i północnoafrykańskaChińskaWłoskaJapońskaKoreańskaLatynoamerykańska i karaibskaAfrykańskaFrancuskaHiszpańska i portugalskaWietnamskaIndonezyjska i malezyjskaBrytyjska i irlandzkaTajskaGreckaMiędzynarodowaWschodnioeuropejskaŚródziemnomorskaAzja Południowo-WschodniaEuropejska
Sałatka taco420 kcal · 32 g białka30 min
Sałatka z czarnej fasoli i kukurydzy151 kcal · 7 g białka23 min
Sałatka z grillowanym kurczakiem454 kcal · 48 g białka35 min
Sałatka z komosą ryżową i winegretem cytrynowym351 kcal · 12 g białka45 min
Sałatka z kurczakiem tandoori341 kcal · 42 g białka70 min
Sałatka z kuskusem335 kcal · 12 g białka25 min
Sałatka z makaronem soba386 kcal · 18 g białka32 min
Sałatka z tłuczonych ogórków70 kcal · 2 g białka15 min
Sałatka z tuńczykiem i białą fasolą267 kcal · 23 g białka15 min
Sałatka ze stekiem261 kcal · 27 g białka25 min
Sałatka ze szpinakiem i truskawkami172 kcal · 5 g białka20 min
Sancocho474 kcal · 28 g białka90 min
Sashimi z łososia i tuńczyka356 kcal · 47 g białka25 min
Sayur lodeh (indonezyjskie curry warzywne z mlekiem kokosowym)342 kcal · 21 g białka50 min
Scotch broth – szkocka zupa z jagnięciną262 kcal · 24 g białka100 min
Shabu-shabu403 kcal · 52 g białka70 min
Shish taouk303 kcal · 44 g białka160 min
Shumai292 kcal · 26 g białka55 min
Sinigang na hipon (kwaśna zupa z tamaryndowcem i krewetkami)199 kcal · 15 g białka55 min
Smażone pomidory z jajkiem na ryżu493 kcal · 20 g białka55 min
Som tam (tajska sałatka z zielonej papai)121 kcal · 5 g białka25 min
Sopa de lima (jukatańska zupa z kurczakiem i limonką)294 kcal · 32 g białka65 min
Soto ayam (indonezyjska zupa z kurczakiem, makaronem i kurkumą)466 kcal · 40 g białka70 min
Souvlaki z kurczaka316 kcal · 40 g białka62 min