Вечері до 500 ккал, сторінка 12
Рецептів вечер до 500 ккал на порцію: 346 — з повною харчовою цінністю.
Кухня
АмериканськаТурецькаІндійська та південноазійськаМексиканськаБлизькосхідна та північноафриканськаКитайськаІталійськаЯпонськаКорейськаЛатиноамериканська та карибськаАфриканськаФранцузькаІспанська та португальськаВ’єтнамськаІндонезійська та малайзійськаБританська та ірландськаТайськаГрецькаМіжнароднаСхідноєвропейськаСередземноморськаПівденно-східноазійськаЄвропейська
Салат із локшиною соба386 ккал · 18 г білка32 хв
Салат із чорної квасолі та кукурудзи151 ккал · 7 г білка23 хв
Салат Кобб463 ккал · 41 г білка45 хв
Салат Нісуаз316 ккал · 24 г білка50 хв
Санкочо474 ккал · 28 г білка90 хв
Сашимі з лосося та тунця356 ккал · 47 г білка25 хв
Саюр лоде (індонезійське овочеве карі на кокосовому молоці)342 ккал · 21 г білка50 хв
Свинячі відбивні на грилі237 ккал · 34 г білка55 хв
Селера, тушкована в оливковій олії по-турецьки247 ккал · 6 г білка60 хв
Сініганг на хіпон (кисло-тамариндовий суп із креветками)199 ккал · 15 г білка55 хв
Скумбрія на грилі з сіллю337 ккал · 29 г білка40 хв
Скумбрія на грилі по-турецьки з салатом із цибулі та петрушки448 ккал · 35 г білка32 хв
Сом там (тайський салат із зеленої папаї)121 ккал · 5 г білка25 хв
Сопа де ліма (юкатанський курячий суп з лаймом)294 ккал · 32 г білка65 хв
Сото аям (індонезійський курячий суп з локшиною та куркумою)466 ккал · 40 г білка70 хв
Спагеті Альо е Оліо398 ккал · 12 г білка25 хв
Спагеті з вонголе416 ккал · 19 г білка35 хв
Спагеті-гарбуз із соусом марінара203 ккал · 6 г білка60 хв
Стейк сірлойн на грилі з овочами гриль282 ккал · 36 г білка40 хв
Стир-фрай з куркою та овочами450 ккал · 37 г білка65 хв
Сундубу чіґе (гостре рагу з м'яким тофу)326 ккал · 35 г білка25 хв
Суномоно (японський салат з огірків)39 ккал · 1 г білка20 хв
Суп з вонтонами362 ккал · 30 г білка55 хв
Суп з мацеболами352 ккал · 31 г білка90 хв