Veģetārās vakariņas, 2. lapa
Veģetāras vakariņu receptes (140) ar kalorijām un makroelementiem katrai porcijai.
Gigantes plaki (grieķu ceptās lielās pupiņas)220 kcal · 9 g olbaltumvielas75 min
Grieķu salāti205 kcal · 6 g olbaltumvielas15 min
Hijajakko (atdzesēts zīdainais tofu)75 kcal · 8 g olbaltumvielas10 min
Imam bajildi (pildīti baklažāni ar sīpoliem un tomātiem)222 kcal · 5 g olbaltumvielas90 min
Jogurta rīsi (Curd Rice)301 kcal · 12 g olbaltumvielas40 min
Ju Sjan baklažāni (Sičuaņas baklažāni "zivju garšā")154 kcal · 3 g olbaltumvielas35 min
Kapreses salāti165 kcal · 10 g olbaltumvielas10 min
Korejiešu tvaicētās olas (gyeran-jjim)158 kcal · 13 g olbaltumvielas22 min
Lečo (ungāru piparu un tomātu sautējums)118 kcal · 4 g olbaltumvielas45 min
Libānas baklažānu, aunazirņu un tomātu sautējums236 kcal · 8 g olbaltumvielas65 min
Matar paneer293 kcal · 15 g olbaltumvielas45 min
Minestrone zupa165 kcal · 7 g olbaltumvielas60 min
Mirza Ghasemi182 kcal · 8 g olbaltumvielas60 min
Mudžadara479 kcal · 17 g olbaltumvielas60 min
Pad Thai ar tofu474 kcal · 19 g olbaltumvielas40 min
Palak paneer291 kcal · 16 g olbaltumvielas50 min
Pico de gallo18 kcal · 1 g olbaltumvielas20 min
Rasams100 kcal · 4 g olbaltumvielas55 min
Red Red (Ganas melnacu pupiņu sautējums ar plantāniem)372 kcal · 12 g olbaltumvielas45 min
Spāņu omlete (tortilja)285 kcal · 12 g olbaltumvielas48 min
Tabule147 kcal · 4 g olbaltumvielas35 min
Tomātu zupa124 kcal · 3 g olbaltumvielas45 min
Turku artišoki, sautēti olīveļļā207 kcal · 7 g olbaltumvielas60 min
Turku aunazirņu sautējums251 kcal · 10 g olbaltumvielas50 min