Mellanmål under 300 kalorier, sida 5
132 recept på mellanmål med högst 300 kcal per portion, med fullständigt näringsvärde.
Kök
AmerikansktTurkisktIndiskt & sydasiatisktMexikansktMellanöstern & NordafrikaKinesisktItaliensktJapansktKoreansktLatinamerikanskt & karibisktAfrikansktFransktSpanskt & portugisisktVietnamesisktIndonesiskt & malaysisktBrittiskt & irländsktThailändsktGrekisktInternationelltÖsteuropeisktMedelhavsmatSydostasiatisktEuropeiskt
Mangosorbet105 kcal · 1 g protein10 min
Marinerade oliver med citrus, vitlök och örter77 kcal · 1 g protein15 min
Mexikansk banansmoothie med havre250 kcal · 11 g protein5 min
Mexikansk nopalessallad (kaktussallad)121 kcal · 5 g protein35 min
Mishti doi (bengalisk söt kolayoghurt)132 kcal · 6 g protein485 min
Misosoppa78 kcal · 5 g protein40 min
Misutgarulatte203 kcal · 10 g protein5 min
Moi Moi262 kcal · 16 g protein120 min
Paletas med mango och lime62 kcal · 1 g protein20 min
Pan con tomate145 kcal · 4 g protein15 min
Proteinshake269 kcal · 33 g protein5 min
Päron pocherade i kryddat rödvin233 kcal · 1 g protein50 min
Raita med gurka och mynta87 kcal · 7 g protein12 min
Rostat bröd med jordnötssmör och banan230 kcal · 8 g protein8 min
Sallad med svarta bönor och majs151 kcal · 7 g protein23 min
Sallad på krossad gurka70 kcal · 2 g protein15 min
Sallad på mungböngroddar72 kcal · 5 g protein18 min
Shumai292 kcal · 26 g protein55 min
Skyr med bär168 kcal · 21 g protein11 min
Smoothie bowl med bär292 kcal · 18 g protein10 min
Som tam (thailändsk grön papayasallad)121 kcal · 5 g protein25 min
Stekta ägg164 kcal · 13 g protein8 min
Studentgodis172 kcal · 5 g protein22 min
Sunomono (japansk gurksallad)39 kcal · 1 g protein20 min