Vahepalad alla 300 kalori, lehekülg 5
132 vahepala retsepti kuni 300 kcal portsjoni kohta, täieliku toiteväärtusega.
Marineeritud oliivid tsitruse, küüslaugu ja ürtidega77 kcal · 1 g valku15 min
Marja-smuutikauss292 kcal · 18 g valku10 min
Mehhiko banaani-kaerasmuuti250 kcal · 11 g valku5 min
Mehhiko nopalisalat (kaktusesalat)121 kcal · 5 g valku35 min
Mishti doi (Bengali magus karamelljogurt)132 kcal · 6 g valku485 min
Misosupp78 kcal · 5 g valku40 min
Misutgaru latte203 kcal · 10 g valku5 min
Moi Moi262 kcal · 16 g valku120 min
Munamuffinid143 kcal · 11 g valku37 min
Musta oa ja maisi salat151 kcal · 7 g valku23 min
Mustade ubade dipikaste99 kcal · 5 g valku13 min
Pan con tomate145 kcal · 4 g valku15 min
Proteiinijook269 kcal · 33 g valku5 min
Purustatud kurgisalat70 kcal · 2 g valku15 min
Puuviljade chaat106 kcal · 1 g valku15 min
Puuviljakompott122 kcal · 1 g valku30 min
Pähklisegu172 kcal · 5 g valku22 min
Roheline smuuti145 kcal · 4 g valku5 min
Shumai292 kcal · 26 g valku55 min
Skyr marjadega168 kcal · 21 g valku11 min
Som tam (Tai roheline papaiasalat)121 kcal · 5 g valku25 min
Suitsulõhega kurgisuupisted108 kcal · 8 g valku15 min
Sunomono (Jaapani kurgisalat)39 kcal · 1 g valku20 min
Sõrnikud (kohupiimapannkoogid)228 kcal · 19 g valku33 min