Pusdienas līdz 400 kalorijām, 8. lapa
Pusdienu receptes (311) ar ne vairāk kā 400 kcal porcijā un pilnu uzturvērtību.
Githeri370 kcal · 15 g olbaltumvielas50 min
Goa zivju karijs233 kcal · 29 g olbaltumvielas45 min
Gözleme (plānā maize ar spinātiem un fetu)376 kcal · 14 g olbaltumvielas72 min
Griķu galete ar olu, šķiņķi un sieru322 kcal · 22 g olbaltumvielas65 min
Griķu putra ar sēnēm un sīpoliem219 kcal · 8 g olbaltumvielas35 min
Grilētas cūkgaļas karbonādes237 kcal · 34 g olbaltumvielas55 min
Grilētas jēra karbonādes ar ķiplokiem un rozmarīnu355 kcal · 42 g olbaltumvielas55 min
Grilētas vistas krūtiņas zaļumu marinādē258 kcal · 39 g olbaltumvielas54 min
Grilētas zivs tako372 kcal · 33 g olbaltumvielas37 min
Grilēts liellopa steiks ar grilētiem dārzeņiem282 kcal · 36 g olbaltumvielas40 min
Grilētu garneļu iesmiņi207 kcal · 25 g olbaltumvielas33 min
Gurķu un piparmētru raita87 kcal · 7 g olbaltumvielas12 min
Gurķu uzkodas ar kūpinātu lasi108 kcal · 8 g olbaltumvielas15 min
Haidari84 kcal · 9 g olbaltumvielas12 min
Hraime (sefardu asās zivis tomātu mērcē)248 kcal · 30 g olbaltumvielas40 min
Huevos rancheros306 kcal · 14 g olbaltumvielas35 min
Humuss ar dārzeņu salmiņiem192 kcal · 7 g olbaltumvielas20 min
Ikan bakar (grilēta zivs ar garšvielām)295 kcal · 34 g olbaltumvielas60 min
Jakitori245 kcal · 31 g olbaltumvielas55 min
Jerk vistas gaļa313 kcal · 41 g olbaltumvielas100 min
Jēra gaļa ar kumīnu271 kcal · 29 g olbaltumvielas37 min
Kantonas stilā tvaicēta zivs189 kcal · 25 g olbaltumvielas30 min
Kashke bademjan – persiešu baklažānu mērce ar kašku195 kcal · 4 g olbaltumvielas60 min
Kičdi344 kcal · 14 g olbaltumvielas60 min