Ručak do 400 kalorija, stranica 8
Recepata za ručak do 400 kcal po porciji: 311, sa svim nutritivnim vrijednostima.
Prehrana
Kuhinja
AmeričkaTurskaIndijska i južnoazijskaMeksičkaBliskoistočna i sjevernoafričkaKineskaTalijanskaJapanskaKorejskaLatinskoamerička i karipskaAfričkaFrancuskaŠpanjolska i portugalskaVijetnamskaIndonezijska i malezijskaBritanska i irskaTajlandskaGrčkaMeđunarodnaIstočnoeuropskaMediteranskaJugoistočnoazijskaEuropska
Janjetina s kuminom271 kcal · 29 g proteina37 min
Jerk piletina313 kcal · 41 g proteina100 min
Jiaozi s povrćem378 kcal · 18 g proteina85 min
Juha od lomljenog graška369 kcal · 26 g proteina85 min
Juha od mrkve i đumbira136 kcal · 3 g proteina50 min
Juha od povrća137 kcal · 4 g proteina55 min
Juha s macesovim knedlama (Matzo Ball Soup)352 kcal · 31 g proteina90 min
Juha s tortiljama395 kcal · 34 g proteina65 min
Kajgana na tostu257 kcal · 18 g proteina11 min
Kantonska riba na pari189 kcal · 25 g proteina30 min
Kaša od heljde s gljivama i lukom219 kcal · 8 g proteina35 min
Khichdi344 kcal · 14 g proteina60 min
Kineska juha s jajetom (egg drop soup)104 kcal · 9 g proteina25 min
Kineska salata s piletinom307 kcal · 31 g proteina45 min
Kısır (turska salata od bulgura)253 kcal · 8 g proteina40 min
Korejski tofu pirjan u soja umaku216 kcal · 19 g proteina30 min
Kozice na buzaru s lingvinima386 kcal · 25 g proteina37 min
Kozice u sambalu225 kcal · 19 g proteina45 min
Krem juha od poriluka i krumpira256 kcal · 7 g proteina50 min
Kremasta palenta s gljivama na češnjaku332 kcal · 13 g proteina55 min
Kubanska juha od crnog graha236 kcal · 13 g proteina50 min
Kubanski odrezak s lukom274 kcal · 37 g proteina70 min
Larb (laoska salata od mljevene piletine)243 kcal · 24 g proteina30 min
Losos na dasci od cedra355 kcal · 31 g proteina90 min