
베트남 요리 · 아침 · 점심 · 간식
쏘이쎄오(강황 찹쌀밥과 녹두, 바삭한 샬롯)
Xôi xéo
노랗고 쫀득한 강황 찹쌀밥 위에 폭신하게 깎은 녹두와 달콤하고 바삭한 샬롯을 올렸습니다. 하노이 길거리 아침 식사를 가볍게 즐길 수 있도록 풍미를 내는 샬롯 기름은 한 숟가락만 사용합니다.
- 준비
- 255분
- 조리
- 45분
- 총 시간
- 300분
- 분량
- 4
칼로리 구성: 탄수화물 77% · 지방 12% · 단백질 11%
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재료
4인분- 2컵400 g찹쌀
- 2/3컵120 g깐 녹두
- 2작은술6 g강황 가루
- 1작은술6 g소금
- 중간 크기 6개150 g샬롯
- 2큰술27 g식용유
- 약 6 1/2컵1,560 g물
- 2줄기15 g쪽파 (선택)
- 중간 크기 1개200 g오이 (선택)
만드는 법
- 1
찹쌀을 물을 여러 번 갈아 가며 물이 거의 맑아질 때까지 씻습니다.
- 2
물 4컵(1리터)에 강황을 풀고 찹쌀을 넣어 최소 4시간 불립니다.
- 3
다른 볼에 녹두를 씻어 물 2컵(500ml)에 최소 4시간 불립니다.
- 4
찹쌀의 물기를 빼고 살짝 헹궈 겉도는 강황을 씻어 낸 뒤 소금 절반을 넣고 버무립니다.
- 5
녹두의 물기를 뺍니다.
- 6
찜기에 젖은 면포를 깔고 찹쌀을 펼쳐 담은 다음, 녹두는 찜기 2단이나 내열 용기에 담습니다.
- 7
끓는 물 위에서 찹쌀과 녹두를 함께 찝니다.
- 8
녹두는 20~25분 후 완전히 부드러워지면 꺼내고, 찹쌀은 총 30~35분간 계속 찝니다.
- 9
녹두가 뜨거울 때 남은 소금을 넣고 곱게 으깬 다음 단단하게 눌러 동그랗게 뭉칩니다.
- 10
찹쌀을 찌는 중간에 남은 물 1/4컵(60ml)을 골고루 뿌리고 고르게 익도록 살살 섞어 줍니다. 쫀득하고 반투명해지면 완성입니다.
- 11
샬롯을 얇게 썹니다.
- 12
코팅 팬에 기름과 샬롯을 넣고 중약불에서 자주 저어 가며 8~10분간 고르게 노릇해질 때까지 볶습니다.
- 13
샬롯을 키친타월에 건져 바삭하게 식히고 기름은 팬에 남겨 둡니다.
- 14
쪽파와, 사용한다면 오이를 얇게 썹니다.
- 15
찹쌀밥을 그릇 네 개에 나누어 담고 잘 드는 칼로 녹두 덩어리를 얇게 깎아 각각 위에 올립니다.
- 16
남겨 둔 샬롯 기름을 그릇마다 조금씩 두르고 바삭한 샬롯과 쪽파를 뿌린 뒤 오이를 곁들여 냅니다.
대체 재료, 보관 및 미리 만들기
대체 재료
- 시간을 아끼려면 샬롯을 직접 튀기는 대신 시판 튀긴 샬롯을 사용하세요. 글루텐 프리가 필요하다면 라벨을 확인하세요.
- 샬롯을 튀길 때 식용유 대신 땅콩기름이나 현미유를 쓰면 좀 더 고소한 풍미가 납니다.
- 쪽파를 구하기 어렵다면 다진 차이브나 생고수로 대신하세요.
- 껍질을 벗겨 쪼갠 녹두를 찾기 어렵다면 같은 재료의 다른 이름인 '옐로 뭉 달(moong dal)'을 찾아보세요. 차나 달이나 투르 달 같은 다른 노란 쪼갠 콩은 익는 방식이 달라 피하는 것이 좋습니다.
보관
남은 찹쌀밥과 녹두는 가급적 1시간 이내에 빠르게 식힌 뒤 밀폐 용기에 담아 냉장 보관하고, 찹쌀밥은 1일 이내에 드세요. 바삭한 샬롯은 밀폐 병에 따로 담아 실온에 보관하세요. 찹쌀밥은 냉장고에서 굳으므로 물을 약간 뿌려 다시 찌거나 전자레인지로 속까지 뜨겁게 데우세요. 재가열은 한 번만 하고, 갓 만들었을 때 가장 맛있습니다.
미리 만들기
샬롯은 최대 3일 전에 미리 튀겨 밀폐 병에 보관하고, 걸러낸 기름은 따로 냉장 보관하세요. 찹쌀과 녹두를 전날 밤 냉장고에서 불려 두면 아침에 바로 찔 수 있습니다.
영양 정보는 레시피 원안 기준입니다.
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알레르기 정보 및 영양 성분
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전체 영양 정보
| 1인분 기준 (567g) | 100g당 | |
|---|---|---|
| 칼로리 | 565 kcal | 100 kcal |
| 단백질 | 15.1 g | 2.7 g |
| 탄수화물 | 107.8 g | 19 g |
| 당류 | 5 g | 0.9 g |
| 식이섬유 | 9.2 g | 1.6 g |
| 지방 | 7.7 g | 1.4 g |
| 포화지방 | 0.7 g | 0.1 g |
| 나트륨 | 614 mg | 108 mg |
영양 정보는 USDA FoodData Central 데이터로 계산되었으며 실제 조리 결과와 다를 수 있습니다.





