にんにくを使ったヘルシーレシピ（2ページ目）
1人分ごとのカロリーとPFCがわかる、にんにくを使ったレシピ311件。
キンパ484 kcal · 24 g たんぱく質65分
グヤーシュスープ277 kcal · 25 g たんぱく質140分
グリルチキンのシーザーサラダ344 kcal · 39 g たんぱく質40分
コシャリ603 kcal · 24 g たんぱく質65分
サムゲタン（参鶏湯）456 kcal · 31 g たんぱく質150分
シークカバブ220 kcal · 30 g たんぱく質62分
ジャジュク（トルコ風ヨーグルトときゅうりのディップ）105 kcal · 7 g たんぱく質15分
スズキのグリル321 kcal · 42 g たんぱく質31分
スパゲッティ・ボロネーゼ529 kcal · 38 g たんぱく質60分
セビーチェ299 kcal · 31 g たんぱく質55分
ダール・タルカ237 kcal · 12 g たんぱく質55分
タッカルビ（韓国風ピリ辛鶏肉炒め）544 kcal · 38 g たんぱく質75分
タッコリタン（韓国風ピリ辛鶏肉の煮込み）404 kcal · 40 g たんぱく質55分
タプシログ（ビーフタパのガーリックライス＆目玉焼き添え）488 kcal · 40 g たんぱく質80分
タプナード66 kcal · 1 g たんぱく質10分
チェブジェン599 kcal · 35 g たんぱく質105分
チェルムーラの魚のタジン316 kcal · 31 g たんぱく質65分
チキンサテ ピーナッツソース添え392 kcal · 40 g たんぱく質65分
チキンジャルフレジ311 kcal · 37 g たんぱく質45分
チキンティッカマサラ332 kcal · 40 g たんぱく質80分
チキンポソレ・ロホ273 kcal · 31 g たんぱく質80分
チムタク(韓国風鶏肉と春雨の醤油煮込み)477 kcal · 39 g たんぱく質65分
チャーカー・ハノイ（ターメリック風味の魚とディルのビーフン添え）499 kcal · 30 g たんぱく質65分
チョッピーノ311 kcal · 35 g たんぱく質65分