Næringargildi · Sætindi og bakstur
Hitaeiningar í Vanilludropar
Vanilludropar innihalda 288 kkal í 100 g og ein teskeið (4,2 g) gefur 12 kkal. Í 100 g eru aðeins 12,7 g af kolvetnum, 0,1 g af próteini og 0,1 g af fitu, svo þessi næringarefni skýra bara lítinn hluta hitaeininganna; mest af afganginum kemur úr alkóhólinu sem notað er til að vinna dropana.
Hitaeiningar koma úr: Kolvetni 98% · Fita 2% · Prótein 0%
Algengir skammtar
| Skammtur | Þyngd | Hitaeiningar | Prótein | Kolvetni | Fita |
|---|---|---|---|---|---|
| Í 100 g | 100 g | 288 kkal | 0,1 g | 12,7 g | 0,1 g |
| 1 tsk. | 4,2 g | 12 kkal | 0 g | 0,5 g | 0 g |
| 1 msk. | 13 g | 37 kkal | 0 g | 1,6 g | 0 g |
Öll næringargildi (Í 100 g)
| Hitaeiningar | 288 kkal |
|---|---|
| Prótein | 0,1 g |
| Kolvetni | 12,7 g |
| þar af sykur | 12,7 g |
| Trefjar | 0 g |
| Fita | 0,1 g |
| þar af mettuð | 0 g |
| Natríum | 9 mg |
Hvað hefur áhrif á hitaeiningarnar
- Gervivanilla og alkóhóllaus vanillubragðefni eru unnin á annan hátt, svo hitaeiningarnar geta verið aðrar en í hreinum vanilludropum.
- Sumar vanilluvörur, eins og vanillusíróp eða vanillumauk, innihalda viðbættan sykur og gefa fleiri hitaeiningar í hverri skeið en droparnir.
- Þegar vanilla er bökuð eða soðin gufar hluti alkóhólsins upp, svo droparnir gætu bætt aðeins færri hitaeiningum í réttinn en mælda magnið gefur til kynna.
- Skammtastærðin skiptir mestu: skvetta beint úr flöskunni getur auðveldlega orðið meira en teskeiðin sem uppskriftin kallar á.
Ráð til að skrá þetta nákvæmlega
- Notaðu mæliskeiðar frekar en að hella frjálslega, því 1 tsk. og 1 msk. eru talsvert ólíkar (12 á móti 37 kkal).
- Lestu á umbúðirnar og skráðu rétta vöru: hreinir vanilludropar, gervibragðefni og sætt vanillusíróp eru ekki það sama.
- Í BerryFit skaltu bæta vanilludropum við sem hluta af uppskrift og deila í skammta, svo bakstur sé skráður nákvæmlega á hverja sneið eða smáköku.
Skráðu Vanilludropar á örfáum sekúndum
Taktu mynd af máltíðinni eða leitaðu að Vanilludropar í BerryFit til að fylgjast með hitaeiningum og næringarefnum miðað við þitt eigið dagsmarkmið.
Algengar spurningar
Hvað eru margar hitaeiningar í teskeið af vanilludropum?
Ein teskeið (4,2 g) af vanilludropum inniheldur 12 kkal, 0,5 g af kolvetnum og nánast ekkert prótein eða fitu.
Hvað eru margar hitaeiningar í matskeið af vanilludropum?
Ein matskeið (13 g) af vanilludropum inniheldur 37 kkal og 1,6 g af kolvetnum.
Er sykur í vanilludropum?
Í 100 g af vanilludropum eru 12,7 g af sykri, sem eru öll 12,7 g kolvetnanna. Í venjulegri teskeið eru það aðeins 0,5 g.
Af hverju eru vanilludropar svona hitaeiningaríkir í 100 g?
Með 288 kkal í 100 g eru þeir nálægt hunangi (304) og hlynsírópi (260), en stór hluti orkunnar kemur úr alkóhóli frekar en sykri. Þar sem þeir eru notaðir í teskeiðum bæta þeir yfirleitt litlu við réttinn.
Svipuð matvæli
Hitaeiningar í algengum matvælumGildi í 100 g eru frá USDA FoodData Central (Vanilla extract, FDC ID 173471); skammtar byggja á skammtaþyngdum USDA. Raunveruleg matvæli eru breytileg eftir afbrigði, þroska og matreiðslu.
Textinn á þessari síðu var skrifaður með aðstoð gervigreindar (Claude frá Anthropic) og borinn saman við tölurnar í sérstakri yfirferð. Tölurnar sjálfar koma eingöngu frá USDA.
