Nutritivne vrijednosti · Umaci i dodaci jelima
Kalorije: Majoneza
Obična majoneza ima 680 kcal na 100 g, a 1 žlica (13.8 g) ima 94 kcal. Gotovo sve te kalorije dolaze iz masti: 100 g sadrži 74.9 g masti i tek tragove proteina i ugljikohidrata.
Izvor kalorija: Ugljikohidrati 0% · Masti 99% · Proteini 1%
Uobičajene porcije
| Porcija | Masa | Kalorije | Proteini | Ugljikohidrati | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| Na 100 g | 100 g | 680 kcal | 1 g | 0,6 g | 74,9 g |
| 1 žlica | 13,8 g | 94 kcal | 0,1 g | 0,1 g | 10,3 g |
| 1 vrećica | 10 g | 68 kcal | 0,1 g | 0,1 g | 7,5 g |
| 1 šalica | 220 g | 1.496 kcal | 2,1 g | 1,3 g | 164,7 g |
Sve nutritivne vrijednosti (Na 100 g)
| Kalorije | 680 kcal |
|---|---|
| Proteini | 1 g |
| Ugljikohidrati | 0,6 g |
| od čega šećeri | 0,6 g |
| Vlakna | 0 g |
| Masti | 74,9 g |
| od čega zasićene | 11,7 g |
| Natrij | 635 mg |
Što utječe na kalorije
- Light majoneza, majoneza sa smanjenim udjelom masti i ona bez masti dio ulja zamjenjuju vodom i zgušnjivačima, pa imaju manje kalorija od obične majoneze.
- Veličina žlice itekako je važna: puna žlica s vrhom može sadržavati osjetno više od poravnate.
- Mješavine s majonezom poput salate od tune, coleslawa ili aiolija jako se razlikuju ovisno o tome koliko majoneze ide u njih.
- Za tanki sloj na kruhu potrebno je mnogo manje majoneze nego kad je umiješaš u salatu ili umak.
Savjeti za točno bilježenje
- Važi majonezu na kuhinjskoj vagi ili koristi poravnate mjerne žlice, jer se kod ovako kalorične namirnice i male razlike brzo zbrajaju.
- Provjeri deklaraciju i zabilježi odgovarajuću vrstu (obična, light ili veganska), jer se razlikuju po kalorijama.
- U BerryFitu bilježi majonezu kao zasebnu stavku, a ne kao dio sendviča, kako bi količinu mogao prilagoditi onoj koju si stvarno upotrijebio.
Zabilježite Majoneza u nekoliko sekundi
Fotografirajte svoj obrok ili potražite Majoneza u aplikaciji BerryFit i pratite kalorije i makronutrijente u odnosu na svoj dnevni cilj.
Česta pitanja
Koliko kalorija ima žlica majoneze?
Jedna žlica (13.8 g) obične majoneze ima 94 kcal i 10.3 g masti.
Koliko kalorija ima vrećica majoneze?
Vrećica obične majoneze od 10 g ima 68 kcal i 7.5 g masti.
Ima li majoneza puno ugljikohidrata?
Nema. Obična majoneza ima samo 0.6 g ugljikohidrata na 100 g, pa gotovo sve njezine kalorije dolaze iz masti.
Koliko kalorija ima šalica majoneze?
Šalica (220 g) obične majoneze ima 1496 kcal i 164.7 g masti, što je korisno znati kad pripremaš veće količine preljeva ili salata.
Slične namirnice
Kalorije u uobičajenim namirnicamaVrijednosti na 100 g preuzete su iz baze USDA FoodData Central (Salad dressing, mayonnaise, regular, FDC ID 171009); porcije se temelje na USDA masama porcija. Stvarne namirnice razlikuju se ovisno o sorti, zrelosti i načinu pripreme.
Tekst na ovoj stranici napisan je uz pomoć umjetne inteligencije (Claude tvrtke Anthropic) i provjeren u odnosu na brojke u zasebnoj reviziji. Same brojke potječu isključivo iz USDA.
