Næringsinnhold · Sauser og smakstilsetninger
Kalorier i Majones
Vanlig majones har 680 kcal per 100 g, og 1 ss (13,8 g) har 94 kcal. Nesten alle kaloriene kommer fra fett, med 74,9 g fett per 100 g og bare spor av protein og karbohydrater.
Kaloriene kommer fra: Karbo 0% · Fett 99% · Protein 1%
Vanlige porsjoner
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| Per 100 g | 100 g | 680 kcal | 1 g | 0,6 g | 74,9 g |
| 1 ss | 13,8 g | 94 kcal | 0,1 g | 0,1 g | 10,3 g |
| 1 porsjonspakke | 10 g | 68 kcal | 0,1 g | 0,1 g | 7,5 g |
| 1 kopp | 220 g | 1 496 kcal | 2,1 g | 1,3 g | 164,7 g |
Fullstendig næringsinnhold (Per 100 g)
| Kalorier | 680 kcal |
|---|---|
| Protein | 1 g |
| Karbohydrater | 0,6 g |
| hvorav sukkerarter | 0,6 g |
| Kostfiber | 0 g |
| Fett | 74,9 g |
| hvorav mettet fett | 11,7 g |
| Natrium | 635 mg |
Hva påvirker kaloriinnholdet
- Lett, fettredusert og fettfri majones erstatter noe av oljen med vann og fortykningsmidler, og har derfor færre kalorier enn vanlig majones.
- Skjestørrelsen betyr mye: en toppet spiseskje kan romme merkbart mer enn en strøken.
- Majonesbaserte blandinger som tunfisksalat, coleslaw eller aioli varierer mye avhengig av hvor mye majones som brukes.
- Et tynt lag på brødskiva gir langt mindre enn når majones blandes inn i en salat eller dipp.
Tips for nøyaktig registrering
- Vei majonesen på en kjøkkenvekt, eller bruk strøkne måleskjeer. Små forskjeller blir fort mye med en så kaloritett matvare.
- Sjekk etiketten og registrer riktig type (vanlig, lett eller vegansk), siden kaloriinnholdet varierer.
- Registrer majones som en egen matvare i BerryFit i stedet for å inkludere den i smørbrødet, så kan du justere mengden etter hva du faktisk brukte.
Registrer Majones på sekunder
Ta et bilde av måltidet ditt eller søk etter Majones i BerryFit for å følge med på kalorier og makronæringsstoffer opp mot ditt eget daglige mål.
Ofte stilte spørsmål
Hvor mange kalorier er det i en spiseskje majones?
Én spiseskje (13,8 g) vanlig majones har 94 kcal og 10,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i en porsjonspakke majones?
En porsjonspakke på 10 g vanlig majones har 68 kcal og 7,5 g fett.
Inneholder majones mye karbohydrater?
Nei. Vanlig majones har bare 0,6 g karbohydrater per 100 g, så nesten alle kaloriene kommer fra fett.
Hvor mange kalorier er det i en kopp majones?
En kopp (220 g) vanlig majones har 1496 kcal og 164,7 g fett. Det er nyttig å vite når du lager dressing eller salat i store mengder.
Lignende matvarer
Kalorier i vanlige matvarerVerdier per 100 g fra USDA FoodData Central (Salad dressing, mayonnaise, regular, FDC ID 171009); porsjonene bygger på USDAs porsjonsvekter. Ekte matvarer varierer etter sort, modenhet og tilberedning.
Teksten på denne siden er skrevet med hjelp av KI (Anthropics Claude) og kontrollert mot tallene i en egen gjennomgang. Selve tallene kommer utelukkende fra USDA.
