Näringsvärde · Såser och smaksättare
Kalorier i Majonnäs
Vanlig majonnäs innehåller 680 kcal per 100 g, och 1 msk (13,8 g) ger 94 kcal. Nästan all energi kommer från fett, med 74,9 g fett per 100 g och bara spårmängder av protein och kolhydrater.
Kalorierna kommer från: Kolhydrater 0% · Fett 99% · Protein 1%
Vanliga portioner
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolhydrater | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| Per 100 g | 100 g | 680 kcal | 1 g | 0,6 g | 74,9 g |
| 1 msk | 13,8 g | 94 kcal | 0,1 g | 0,1 g | 10,3 g |
| 1 portionsförpackning | 10 g | 68 kcal | 0,1 g | 0,1 g | 7,5 g |
| 1 kopp | 220 g | 1 496 kcal | 2,1 g | 1,3 g | 164,7 g |
Fullständigt näringsvärde (Per 100 g)
| Kalorier | 680 kcal |
|---|---|
| Protein | 1 g |
| Kolhydrater | 0,6 g |
| varav sockerarter | 0,6 g |
| Fiber | 0 g |
| Fett | 74,9 g |
| varav mättat fett | 11,7 g |
| Natrium | 635 mg |
Vad påverkar kalorierna
- Lätt-, fettsnål och fettfri majonnäs ersätter en del av oljan med vatten och förtjockningsmedel, så de innehåller färre kalorier än vanlig majonnäs.
- Skedens storlek spelar stor roll: en rågad matsked kan rymma märkbart mer än en struken.
- Majonnäsbaserade röror som tonfiskröra, coleslaw eller aioli varierar mycket beroende på hur mycket majonnäs som används.
- Ett tunt lager på en smörgås kräver mycket mindre än när du blandar majonnäs i en sallad eller dipp.
Tips för att logga exakt
- Väg majonnäsen på en köksvåg eller använd strukna mått, eftersom små skillnader snabbt blir stora i ett så energität livsmedel.
- Läs på förpackningen och logga rätt sort (vanlig, lätt eller vegansk), eftersom kaloriinnehållet skiljer sig åt.
- Logga majonnäsen som en egen post i BerryFit i stället för att räkna in den i smörgåsen, så kan du anpassa mängden efter vad du faktiskt använde.
Logga Majonnäs på några sekunder
Fota din måltid eller sök efter Majonnäs i BerryFit för att följa kalorier och makron mot ditt eget dagliga mål.
Vanliga frågor
Hur många kalorier finns det i en matsked majonnäs?
En matsked (13,8 g) vanlig majonnäs innehåller 94 kcal och 10,3 g fett.
Hur många kalorier finns det i en portionsförpackning majonnäs?
En portionsförpackning på 10 g vanlig majonnäs innehåller 68 kcal och 7,5 g fett.
Innehåller majonnäs mycket kolhydrater?
Nej. Vanlig majonnäs innehåller bara 0,6 g kolhydrater per 100 g, så nästan all energi kommer från fett.
Hur många kalorier finns det i en kopp majonnäs?
En kopp (220 g) vanlig majonnäs innehåller 1496 kcal och 164,7 g fett, vilket är bra att veta när du gör dressingar eller sallader i stora mängder.
Liknande livsmedel
Kalorier i vanliga livsmedelVärden per 100 g från USDA FoodData Central (Salad dressing, mayonnaise, regular, FDC ID 171009); portionerna bygger på USDA:s portionsvikter. Verkliga livsmedel varierar beroende på sort, mognad och tillagning.
Texten på den här sidan har skrivits med hjälp av AI (Anthropics Claude) och kontrollerats mot siffrorna i en separat granskning. Själva siffrorna kommer enbart från USDA.
