Recettes saines au saumon
11 recettes au saumon, avec calories et macros par portion.
Régime
Cuisine
AméricaineTurqueIndienne et sud-asiatiqueMexicaineMoyen-orientale et nord-africaineChinoiseItalienneJaponaiseCoréenneLatino-américaine et caribéenneAfricaineFrançaiseEspagnole et portugaiseVietnamienneIndonésienne et malaisienneBritannique et irlandaiseThaïlandaiseGrecqueInternationaleD'Europe de l'EstMéditerranéenneD'Asie du Sud-EstEuropéenne
Sushis : nigiris au saumon et au thon et makis594 kcal · 31 g protéines85 min
Chirashi sushi598 kcal · 36 g protéines60 min
Hoedeopbap (bol de riz coréen au poisson cru)612 kcal · 36 g protéines70 min
Onigiri au saumon463 kcal · 17 g protéines75 min
Petit-déjeuner japonais traditionnel531 kcal · 33 g protéines55 min
Poke bowl au saumon807 kcal · 46 g protéines65 min
Sashimi de saumon et de thon356 kcal · 47 g protéines25 min
Saumon grillé et légumes rôtis442 kcal · 33 g protéines40 min
Saumon poché à l'aneth325 kcal · 33 g protéines35 min
Saumon sur planche de cèdre355 kcal · 31 g protéines90 min
Saumon teriyaki, riz complet et brocoli540 kcal · 36 g protéines60 min