Veselīgas receptes ar lasi
Receptes ar lasi (11) ar kalorijām un makroelementiem katrai porcijai.
Suši: laša un tunča nigiri ar maki rullīšiem594 kcal · 31 g olbaltumvielas85 min
Čirasi suši598 kcal · 36 g olbaltumvielas60 min
Grilēts lasis ar ceptiem dārzeņiem442 kcal · 33 g olbaltumvielas40 min
Korejiešu rīsu bļoda ar jēlu zivi (Hoedeopbap)612 kcal · 36 g olbaltumvielas70 min
Lasis uz ciedra dēlīša355 kcal · 31 g olbaltumvielas90 min
Laša un tunča sašimi356 kcal · 47 g olbaltumvielas25 min
Onigiri ar lasi463 kcal · 17 g olbaltumvielas75 min
Poke bļoda ar lasi807 kcal · 46 g olbaltumvielas65 min
Pošēts lasis ar dillēm325 kcal · 33 g olbaltumvielas35 min
Teriyaki lasis ar brūnajiem rīsiem un brokoļiem540 kcal · 36 g olbaltumvielas60 min
Tradicionālās japāņu brokastis531 kcal · 33 g olbaltumvielas55 min