सैल्मन वाली हेल्दी रेसिपी
सैल्मन वाली 11 रेसिपी, हर सर्विंग की कैलोरी और मैक्रो के साथ।
सुशी: सैल्मन और टूना निगिरी के साथ माकी रोल594 किलो कैलोरी · 31 ग्राम प्रोटीन85 मिनट
ग्रिल्ड सैल्मन और रोस्टेड सब्ज़ियाँ442 किलो कैलोरी · 33 ग्राम प्रोटीन40 मिनट
चिराशी सुशी598 किलो कैलोरी · 36 ग्राम प्रोटीन60 मिनट
पारंपरिक जापानी नाश्ता531 किलो कैलोरी · 33 ग्राम प्रोटीन55 मिनट
ब्राउन राइस और ब्रोकली के साथ तेरियाकी सैल्मन540 किलो कैलोरी · 36 ग्राम प्रोटीन60 मिनट
सीडर प्लैंक सैल्मन355 किलो कैलोरी · 31 ग्राम प्रोटीन90 मिनट
सैल्मन ओनिगिरी463 किलो कैलोरी · 17 ग्राम प्रोटीन75 मिनट
सैल्मन और टूना साशिमी356 किलो कैलोरी · 47 ग्राम प्रोटीन25 मिनट
सैल्मन पोके बाउल807 किलो कैलोरी · 46 ग्राम प्रोटीन65 मिनट
सोआ (डिल) के साथ पोच्ड सैल्मन325 किलो कैलोरी · 33 ग्राम प्रोटीन35 मिनट
होएदोपबाप (कोरियन कच्ची मछली राइस बाउल)612 किलो कैलोरी · 36 ग्राम प्रोटीन70 मिनट