Dîners végétariens, page 5
140 recettes végétariennes pour le dîner avec calories et macros par portion.
Régime
Cuisine
AméricaineTurqueIndienne et sud-asiatiqueMexicaineMoyen-orientale et nord-africaineChinoiseItalienneJaponaiseCoréenneLatino-américaine et caribéenneAfricaineFrançaiseEspagnole et portugaiseVietnamienneIndonésienne et malaisienneBritannique et irlandaiseThaïlandaiseGrecqueInternationaleD'Europe de l'EstMéditerranéenneD'Asie du Sud-EstEuropéenne
Pâtes al pomodoro366 kcal · 13 g protéines40 min
Pâtes primavera425 kcal · 18 g protéines30 min
Penne all'arrabbiata365 kcal · 13 g protéines35 min
Pilaf de boulgour à la turque, tomate et poivron229 kcal · 7 g protéines50 min
Pisto148 kcal · 4 g protéines75 min
Poireaux braisés à l'huile d'olive à la turque (Zeytinyağlı pırasa)241 kcal · 4 g protéines50 min
Polenta crémeuse aux champignons à l'ail332 kcal · 13 g protéines55 min
Pulao aux légumes377 kcal · 9 g protéines55 min
Ragoût de lentilles à l'espagnole420 kcal · 21 g protéines70 min
Ragoût turc de lentilles vertes au boulgour300 kcal · 16 g protéines60 min
Raïta au concombre et à la menthe87 kcal · 7 g protéines12 min
Rajma chawal (curry de haricots rouges et riz)487 kcal · 17 g protéines55 min
Ratatouille167 kcal · 5 g protéines75 min
Ribollita302 kcal · 14 g protéines90 min
Rouleaux de printemps vietnamiens au tofu379 kcal · 17 g protéines45 min
Salade d'épinards aux fraises172 kcal · 5 g protéines20 min
Salade de betteraves à la turque au yaourt à l'ail135 kcal · 9 g protéines60 min
Salade de chou kale massé au citron, parmesan et graines158 kcal · 7 g protéines19 min
Salade de couscous335 kcal · 12 g protéines25 min
Salade de haricots noirs et maïs151 kcal · 7 g protéines23 min
Salade de lentilles du Puy304 kcal · 16 g protéines40 min
Salade de nopales (ensalada de nopales)121 kcal · 5 g protéines35 min
Salade de nouilles soba386 kcal · 18 g protéines32 min
Salade de pourpier à la turque, yaourt à l'ail97 kcal · 6 g protéines15 min