Voedingswaarde · Oliën en vetten
Calorieën in Roomboter
Gezouten roomboter bevat 717 kcal per 100 g, en 1 eetlepel (14,2 g) bevat 102 kcal. Bijna al die calorieën komen uit vet: 81,1 g vet per 100 g, met slechts 0,9 g eiwit en 0,1 g koolhydraten.
Calorieën komen uit: Koolhydraten 0% · Vet 99% · Eiwit 1%
Gangbare porties
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| Per 100 g | 100 g | 717 kcal | 0,9 g | 0,1 g | 81,1 g |
| 1 eetlepel | 14,2 g | 102 kcal | 0,1 g | 0 g | 11,5 g |
| 1 klontje | 5 g | 36 kcal | 0 g | 0 g | 4,1 g |
| 1 pakje (113 g) | 113 g | 810 kcal | 1 g | 0,1 g | 91,7 g |
Alle voedingswaarden (Per 100 g)
| Calorieën | 717 kcal |
|---|---|
| Eiwit | 0,9 g |
| Koolhydraten | 0,1 g |
| waarvan suikers | 0,1 g |
| Vezels | 0 g |
| Vet | 81,1 g |
| waarvan verzadigd | 51,4 g |
| Natrium | 643 mg |
Wat het aantal calorieën beïnvloedt
- Hoe je smeert maakt het meeste uit: een dun laagje en een dikke laag kunnen een veelvoud aan boter schelen.
- Boter die je gebruikt om te bakken of te koken telt ook mee, want het meeste blijft in of op het eten dat je opeet.
- Opgeklopte boter bevat luchtbelletjes, waardoor een lepel ervan minder weegt en minder calorieën heeft dan een even grote lepel gewone boter, al is het aantal calorieën per gram vergelijkbaar.
- Gezouten en ongezouten boter verschillen nauwelijks in calorieën, want zout bevat er geen.
Tips om het nauwkeurig bij te houden
- Weeg boter af op een keukenweegschaal voordat je het smeert of in de pan doet, want een lepel op het oog is vaak groter dan een afgestreken eetlepel.
- Log boter apart van het eten waar het op gaat, zoals toast, groenten of popcorn, zodat je het niet vergeet.
- Voeg in BerryFit boter toe als apart item nadat je een foto van je maaltijd hebt gescand, want gesmolten boter is lastig te zien.
Houd Roomboter binnen enkele seconden bij
Maak een foto van je maaltijd of zoek Roomboter op in BerryFit om je calorieën en macro's bij te houden ten opzichte van je eigen dagdoel.
Veelgestelde vragen
Hoeveel calorieën zitten er in een eetlepel boter?
Een eetlepel gezouten roomboter (14,2 g) bevat 102 kcal en 11,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in een pakje boter van 113 g?
Een pakje boter van 113 g bevat 810 kcal en 91,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in een klontje boter?
Een klontje boter (5 g) bevat 36 kcal en 4,1 g vet.
Heeft boter meer calorieën dan olijfolie?
Nee. Boter bevat 717 kcal per 100 g, terwijl olijfolie 884 kcal per 100 g bevat. Boter bevat wat water, terwijl olie puur vet is.
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Calorieën in veelgegeten voedingsmiddelenWaarden per 100 g uit USDA FoodData Central (Butter, salted, FDC ID 173410); porties zijn gebaseerd op portiegewichten van de USDA. Echte voedingsmiddelen variëren per soort, rijpheid en bereiding.
De tekst op deze pagina is geschreven met behulp van AI (Claude van Anthropic) en in een aparte controle getoetst aan de cijfers. De cijfers zelf komen uitsluitend van de USDA.
