Nutritivne vrijednosti · Ulja i masti
Kalorije: Maslac
Slani maslac ima 717 kcal na 100 g, a 1 žlica (14,2 g) ima 102 kcal. Gotovo sve te kalorije dolaze iz masti: 100 g sadrži 81,1 g masti, a tek 0,9 g proteina i 0,1 g ugljikohidrata.
Izvor kalorija: Ugljikohidrati 0% · Masti 99% · Proteini 1%
Uobičajene porcije
| Porcija | Masa | Kalorije | Proteini | Ugljikohidrati | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| Na 100 g | 100 g | 717 kcal | 0,9 g | 0,1 g | 81,1 g |
| 1 žlica | 14,2 g | 102 kcal | 0,1 g | 0 g | 11,5 g |
| 1 listić | 5 g | 36 kcal | 0 g | 0 g | 4,1 g |
| 1 štangica | 113 g | 810 kcal | 1 g | 0,1 g | 91,7 g |
Sve nutritivne vrijednosti (Na 100 g)
| Kalorije | 717 kcal |
|---|---|
| Proteini | 0,9 g |
| Ugljikohidrati | 0,1 g |
| od čega šećeri | 0,1 g |
| Vlakna | 0 g |
| Masti | 81,1 g |
| od čega zasićene | 51,4 g |
| Natrij | 643 mg |
Što utječe na kalorije
- Najviše ovisi o tome kako mažete: tanak sloj i debeli namaz mogu se razlikovati i nekoliko puta po količini maslaca.
- I maslac korišten za kuhanje se računa jer većina ostaje u hrani ili na hrani koju jedete.
- U tučeni maslac umiješan je zrak, pa je žlica lakša i ima manje kalorija od iste žlice običnog maslaca, iako je broj kalorija po gramu sličan.
- Slani i neslani maslac imaju gotovo jednako kalorija jer sol ne dodaje kalorije.
Savjeti za točno bilježenje
- Izvažite maslac na kuhinjskoj vagi prije mazanja ili stavljanja u tavu jer su žlice odmjerene od oka često veće od ravne žlice.
- Maslac bilježite odvojeno od hrane uz koju ide, poput tosta, povrća ili kokica, da ga ne biste zaboravili.
- Kada bilježite u BerryFitu, nakon skeniranja fotografije obroka dodajte maslac kao zasebnu stavku jer se otopljeni maslac teško vidi.
Zabilježite Maslac u nekoliko sekundi
Fotografirajte svoj obrok ili potražite Maslac u aplikaciji BerryFit i pratite kalorije i makronutrijente u odnosu na svoj dnevni cilj.
Česta pitanja
Koliko kalorija ima žlica maslaca?
Jedna žlica slanog maslaca (14,2 g) ima 102 kcal i 11,5 g masti.
Koliko kalorija ima štangica maslaca?
Štangica maslaca (113 g) ima 810 kcal i 91,7 g masti.
Koliko kalorija ima listić maslaca?
Listić maslaca (5 g) ima 36 kcal i 4,1 g masti.
Ima li maslac više kalorija od maslinova ulja?
Nema. Maslac ima 717 kcal na 100 g, a maslinovo ulje 884 kcal na 100 g. Maslac sadrži nešto vode, dok je ulje čista mast.
Slične namirnice
Kalorije u uobičajenim namirnicamaVrijednosti na 100 g preuzete su iz baze USDA FoodData Central (Butter, salted, FDC ID 173410); porcije se temelje na USDA masama porcija. Stvarne namirnice razlikuju se ovisno o sorti, zrelosti i načinu pripreme.
Tekst na ovoj stranici napisan je uz pomoć umjetne inteligencije (Claude tvrtke Anthropic) i provjeren u odnosu na brojke u zasebnoj reviziji. Same brojke potječu isključivo iz USDA.
