Хранителна стойност · Олио и мазнини
Калории в Краве масло
Соленото краве масло съдържа 717 ккал на 100 г, а 1 супена лъжица (14.2 г) – 102 ккал. Почти всички тези калории идват от мазнини: 81.1 г мазнини на 100 г и едва 0.9 г протеин и 0.1 г въглехидрати.
Калориите идват от: Въглехидрати 0% · Мазнини 99% · Протеини 1%
Обичайни порции
| Порция | Тегло | Калории | Протеини | Въглехидрати | Мазнини |
|---|---|---|---|---|---|
| На 100 г | 100 г | 717 ккал | 0,9 г | 0,1 г | 81,1 г |
| 1 с.л. | 14,2 г | 102 ккал | 0,1 г | 0 г | 11,5 г |
| 1 парченце | 5 г | 36 ккал | 0 г | 0 г | 4,1 г |
| 1 пакетче (стик) | 113 г | 810 ккал | 1 г | 0,1 г | 91,7 г |
Пълни хранителни стойности (На 100 г)
| Калории | 717 ккал |
|---|---|
| Протеини | 0,9 г |
| Въглехидрати | 0,1 г |
| от които захари | 0,1 г |
| Фибри | 0 г |
| Мазнини | 81,1 г |
| от които наситени | 51,4 г |
| Натрий | 643 мг |
Какво влияе на калориите
- Най-важно е как мажете: тънкият слой и дебелият пласт може да се различават многократно по количество масло.
- Маслото, използвано за готвене, също се брои, тъй като по-голямата част от него остава във или върху храната, която ядете.
- Разбитото масло съдържа вкаран въздух, затова една лъжица от него тежи по-малко и има по-малко калории от същата лъжица обикновено масло, макар калориите на грам да са сходни.
- Соленото и несоленото масло са почти еднакви по калории, тъй като солта не добавя такива.
Съвети за точно отчитане
- Претегляйте маслото на кухненска везна, преди да го намажете или сложите в тигана, защото лъжиците „на око“ често са по-големи от една равна супена лъжица.
- Отчитайте маслото отделно от храната, с която го ядете – например препечена филия, зеленчуци или пуканки, – за да не го пропуснете.
- Когато отчитате в BerryFit, добавете маслото като отделен продукт след сканирането на снимка на храненето си, тъй като разтопеното масло трудно се вижда.
Запиши Краве масло за секунди
Снимай храната си или потърси Краве масло в BerryFit, за да следиш калориите и макронутриентите спрямо личната си дневна цел.
Често задавани въпроси
Колко калории има в една супена лъжица краве масло?
Една супена лъжица солено краве масло (14.2 г) съдържа 102 ккал и 11.5 г мазнини.
Колко калории има в едно пакетче (стик) краве масло?
Едно пакетче краве масло (113 г) съдържа 810 ккал и 91.7 г мазнини.
Колко калории има в едно парченце краве масло?
Едно парченце краве масло (5 г) съдържа 36 ккал и 4.1 г мазнини.
Има ли кравето масло повече калории от зехтина?
Не. Кравето масло съдържа 717 ккал на 100 г, а зехтинът – 884 ккал на 100 г. Маслото съдържа малко вода, докато зехтинът е чиста мазнина.
Подобни храни
Калории в често срещани храниСтойностите на 100 г са от USDA FoodData Central (Butter, salted, FDC ID 173410); порциите са по теглата на USDA. Реалните храни се различават според сорта, зрелостта и начина на приготвяне.
Текстът на тази страница е написан с помощта на изкуствен интелект (Claude на Anthropic) и е сверен с числата при отделна проверка. Самите числа идват единствено от USDA.
