وصفات صحية بالملح، الصفحة 8
394 وصفة بالملح مع السعرات والماكروز لكل حصة.
بان كون توماتي (خبز بالطماطم)145 سعرة · 4 غ بروتين15 د
بانزانيلا268 سعرة · 9 غ بروتين40 د
بانير تكا317 سعرة · 18 غ بروتين70 د
باييلا الدجاج والقريدس574 سعرة · 37 غ بروتين65 د
برغر الديك الرومي386 سعرة · 32 غ بروتين29 د
برغر الفاصوليا السوداء382 سعرة · 19 غ بروتين55 د
برغل بالبندورة والفلفل على الطريقة التركية229 سعرة · 7 غ بروتين50 د
بروسكيتا190 سعرة · 7 غ بروتين21 د
بريام (خضار يونانية مشوية في الفرن)295 سعرة · 7 غ بروتين115 د
برياني الدجاج558 سعرة · 34 غ بروتين95 د
بهيل بوري306 سعرة · 9 غ بروتين45 د
بوريتو الفطور358 سعرة · 20 غ بروتين25 د
بولاو الخضار377 سعرة · 9 غ بروتين55 د
بولي (موز الجنة النيجيري المشوي مع الفول السوداني)288 سعرة · 6 غ بروتين40 د
بولينتا كريمية مع الفطر بالثوم332 سعرة · 13 غ بروتين55 د
بويو آ لا براسا (دجاج بيروفي مشوي)466 سعرة · 37 غ بروتين140 د
بويو أسادو378 سعرة · 46 غ بروتين95 د
بيستو إسباني148 سعرة · 4 غ بروتين75 د
بيض مخبوز بالسبانخ211 سعرة · 17 غ بروتين30 د
بيض مخبوز في الأفوكادو353 سعرة · 14 غ بروتين26 د
بيض مخفوق على خبز محمص257 سعرة · 18 غ بروتين11 د
بيض مقلي عيون (عيون)164 سعرة · 13 غ بروتين8 د
بيض مقلي مع الطماطم على الأرز493 سعرة · 20 غ بروتين55 د
بيكاديو349 سعرة · 30 غ بروتين45 د