وصفات صحية بزيت الزيتون، الصفحة 10
235 وصفة بزيت الزيتون مع السعرات والماكروز لكل حصة.
كوسا محشي على الطريقة التركية304 سعرة · 23 غ بروتين80 د
كوك أو فان481 سعرة · 41 غ بروتين95 د
لومو سالتادو557 سعرة · 37 غ بروتين70 د
مافن البيض143 سعرة · 11 غ بروتين37 د
مانتي تركي (زلابية لحم خفيفة مع لبن بالثوم)474 سعرة · 28 غ بروتين90 د
مسخن551 سعرة · 39 غ بروتين55 د
مسقعة الباذنجان التركية338 سعرة · 24 غ بروتين75 د
مولّيتيس369 سعرة · 17 غ بروتين30 د
هويفوس رانشيروس306 سعرة · 14 غ بروتين35 د
وعاء الفلافل المخبوزة644 سعرة · 28 غ بروتين55 د
وعاء بوذا515 سعرة · 18 غ بروتين45 د
وعاء بوريتو بالدجاج483 سعرة · 39 غ بروتين70 د
وعاء شاورما الدجاج462 سعرة · 46 غ بروتين70 د
وعاء فاهيتا الدجاج506 سعرة · 39 غ بروتين65 د
يخنة السبانخ والحمص الأندلسية302 سعرة · 14 غ بروتين35 د
يخنة العدس الأخضر بالبرغل على الطريقة التركية300 سعرة · 16 غ بروتين60 د
يخنة العدس الإسبانية420 سعرة · 21 غ بروتين70 د
يخنة إيرلندية433 سعرة · 38 غ بروتين130 د
سلطة الفريكة318 سعرة · 12 غ بروتين55 د