وصفات صحية بالريحان
14 وصفة بالريحان مع السعرات والماكروز لكل حصة.
سلطة كابريزي165 سعرة · 10 غ بروتين10 د
شوربة الطماطم124 سعرة · 3 غ بروتين45 د
شوربة الفلفل النيجيرية بسمك السلّور238 سعرة · 28 غ بروتين45 د
بارميجانا الباذنجان339 سعرة · 19 غ بروتين80 د
باستا آل بومودورو366 سعرة · 13 غ بروتين40 د
باستا آلا نورما472 سعرة · 18 غ بروتين50 د
باستا بريمافيرا425 سعرة · 18 غ بروتين30 د
باستا بصلصة البيستو الجنوية مع البطاطس والفاصوليا الخضراء524 سعرة · 19 غ بروتين35 د
بانزانيلا268 سعرة · 9 غ بروتين40 د
بروسكيتا190 سعرة · 7 غ بروتين21 د
راتاتوي167 سعرة · 5 غ بروتين75 د
سلطة الأرز الإيطالية بالتونة والبيض579 سعرة · 27 غ بروتين60 د
قرع السباغيتي بصلصة المارينارا203 سعرة · 6 غ بروتين60 د
كرات لحم الديك الرومي المخبوزة بصلصة الطماطم353 سعرة · 30 غ بروتين50 د