Fesleğenli sağlıklı tarifler
Her porsiyon için kalori ve makro değerleriyle 14 fesleğenli tarif.
Caprese Salata165 kcal · 10 g protein10 dk
Domates Çorbası124 kcal · 3 g protein45 dk
Nijerya Usulü Kedi Balığı Pepper Soup238 kcal · 28 g protein45 dk
Bruschetta190 kcal · 7 g protein21 dk
Domates Soslu Fırında Hindi Köfte353 kcal · 30 g protein50 dk
Domates Soslu Makarna (Pasta al Pomodoro)366 kcal · 13 g protein40 dk
Marinara Soslu Spagetti Kabağı203 kcal · 6 g protein60 dk
Panzanella268 kcal · 9 g protein40 dk
Pasta alla Norma472 kcal · 18 g protein50 dk
Pasta Primavera425 kcal · 18 g protein30 dk
Patatesli ve Taze Fasulyeli Cenova Usulü Pesto Makarna524 kcal · 19 g protein35 dk
Patlıcan Parmigiana339 kcal · 19 g protein80 dk
Ratatuy167 kcal · 5 g protein75 dk
Ton Balıklı ve Yumurtalı İtalyan Pirinç Salatası579 kcal · 27 g protein60 dk