سناكات نباتية، الصفحة 4
129 وصفة سناك نباتي مع السعرات والماكروز لكل حصة.
توست زبدة الفول السوداني بالموز230 سعرة · 8 غ بروتين8 د
جبن قريش بالفواكه253 سعرة · 21 غ بروتين11 د
جوزلمة (خبز رقيق محشو بالسبانخ والجبنة الفيتا)376 سعرة · 14 غ بروتين72 د
جياوزي بالخضار378 سعرة · 18 غ بروتين85 د
حساء الميسو78 سعرة · 5 غ بروتين40 د
حلوى المانجو والبوملي بالساجو192 سعرة · 2 غ بروتين40 د
حليب الصويا الساخن المنزلي201 سعرة · 11 غ بروتين520 د
حمص بالطحينة مع أصابع الخضار192 سعرة · 7 غ بروتين20 د
حيدري84 سعرة · 9 غ بروتين12 د
خوخ مشوي مع الزبادي والعسل136 سعرة · 8 غ بروتين18 د
رايتا الخيار بالنعناع87 سعرة · 7 غ بروتين12 د
رقائق الكرنب الأجعد (كيل)58 سعرة · 2 غ بروتين35 د
زبادي الفراولة المجمّد125 سعرة · 9 غ بروتين70 د
زيتون متبل بالحمضيات والثوم والأعشاب77 سعرة · 1 غ بروتين15 د
سابودانا كيتشدي417 سعرة · 6 غ بروتين280 د
ساندويتش الفطور بالبيض والخضار263 سعرة · 17 غ بروتين15 د
سكير بالتوت168 سعرة · 21 غ بروتين11 د
سلطة البراعم72 سعرة · 5 غ بروتين18 د
سلطة البقلة التركية باللبن والثوم97 سعرة · 6 غ بروتين15 د
سلطة الشمندر التركية بالزبادي والثوم135 سعرة · 9 غ بروتين60 د
سلطة الفاصوليا البيضاء التركية (بياظ)262 سعرة · 13 غ بروتين27 د
سلطة الفاصوليا السوداء والذرة151 سعرة · 7 غ بروتين23 د
سلطة النوبال المكسيكية (ألواح الصبار)121 سعرة · 5 غ بروتين35 د
سلطة فواكه طازجة بالليمون الأخضر والنعناع118 سعرة · 2 غ بروتين20 د