用水烹制的健康食谱 - 第13页
363 道用到水的食谱，标注每份热量和营养素。
土耳其橄榄油炖根芹247 千卡 · 6 克 蛋白质60 分钟
土耳其橄榄油焖韭葱241 千卡 · 4 克 蛋白质50 分钟
土耳其橄榄油莳萝炖蚕豆324 千卡 · 17 克 蛋白质80 分钟
土耳其婚礼汤249 千卡 · 24 克 蛋白质115 分钟
土耳其茄子穆萨卡338 千卡 · 24 克 蛋白质75 分钟
土耳其曼提饺（轻食版肉馅小饺配蒜香酸奶）474 千卡 · 28 克 蛋白质90 分钟
土耳其青扁豆布格麦炖菜300 千卡 · 16 克 蛋白质60 分钟
土耳其砂锅鸡肉炖蔬菜322 千卡 · 38 克 蛋白质100 分钟
土耳其生丸子（生菜包素食辣味布格麦饼）354 千卡 · 11 克 蛋白质40 分钟
土耳其酸味肉丸汤（蛋黄柠檬汤底）427 千卡 · 28 克 蛋白质60 分钟
土耳其蒜香酸奶水波蛋（Çılbır）299 千卡 · 25 克 蛋白质20 分钟
土耳其蒜香酸奶甜菜根沙拉135 千卡 · 9 克 蛋白质60 分钟
土耳其碎小麦沙拉(Kısır)253 千卡 · 8 克 蛋白质40 分钟
土耳其西葫芦酿肉304 千卡 · 23 克 蛋白质80 分钟
土耳其夏季炖蔬菜297 千卡 · 11 克 蛋白质75 分钟
土耳其羊肉炖秋葵212 千卡 · 21 克 蛋白质95 分钟
托斯卡纳面包蔬菜汤（Ribollita）302 千卡 · 14 克 蛋白质90 分钟
瓦基饭（加纳豆饭）配清淡番茄酱568 千卡 · 24 克 蛋白质85 分钟
豌豆瓣浓汤369 千卡 · 26 克 蛋白质85 分钟
维也纳清炖牛肉（Tafelspitz）703 千卡 · 61 克 蛋白质215 分钟
味噌烤银鳕鱼390 千卡 · 24 克 蛋白质150 分钟
味噌汤78 千卡 · 5 克 蛋白质40 分钟
西班牙炖扁豆420 千卡 · 21 克 蛋白质70 分钟
西非花生鸡肉汤417 千卡 · 38 克 蛋白质65 分钟