素食晚餐
140 道素食晚餐食谱，标注每份热量和营养素。
巴勒拉（鹰嘴豆黑豆沙拉）211 千卡 · 9 克 蛋白质15 分钟
比萨拉（摩洛哥蚕豆浓汤）327 千卡 · 20 克 蛋白质70 分钟
波斯面条豆子香草汤(Ash Reshteh)359 千卡 · 18 克 蛋白质90 分钟
菠菜奶酪咖喱（Palak Paneer）291 千卡 · 16 克 蛋白质50 分钟
豆腐泰式炒河粉474 千卡 · 19 克 蛋白质40 分钟
番茄浓汤124 千卡 · 3 克 蛋白质45 分钟
韩式大酱汤228 千卡 · 18 克 蛋白质45 分钟
韩式蒸蛋（鸡蛋羹）158 千卡 · 13 克 蛋白质22 分钟
加多加多沙拉528 千卡 · 36 克 蛋白质50 分钟
喀拉拉什锦蔬菜（Avial）189 千卡 · 4 克 蛋白质40 分钟
卡布里沙拉165 千卡 · 10 克 蛋白质10 分钟
烤奶油南瓜汤183 千卡 · 3 克 蛋白质70 分钟
烤土耳其西葫芦饼(Mücver)242 千卡 · 13 克 蛋白质50 分钟
冷奴（日式凉拌嫩豆腐）75 千卡 · 8 克 蛋白质10 分钟
黎巴嫩扁豆饭（Mujaddara）479 千卡 · 17 克 蛋白质60 分钟
黎巴嫩茄子鹰嘴豆番茄炖菜236 千卡 · 8 克 蛋白质65 分钟
米尔扎加塞米（伊朗烟熏茄子泥）182 千卡 · 8 克 蛋白质60 分钟
墨西哥番茄莎莎酱（Pico de Gallo）18 千卡 · 1 克 蛋白质20 分钟
南印度柠檬饭357 千卡 · 8 克 蛋白质40 分钟
南印度酸辣汤(Rasam)100 千卡 · 4 克 蛋白质55 分钟
苹果酥268 千卡 · 4 克 蛋白质65 分钟
青豆奶酪咖喱（Matar Paneer）293 千卡 · 15 克 蛋白质45 分钟
蔬菜千层面402 千卡 · 24 克 蛋白质95 分钟
酸辣汤232 千卡 · 19 克 蛋白质40 分钟