健康食谱：热量与营养素一目了然 - 第2页
515 道食谱，每份热量和营养素均对照 USDA 营养数据核实，可按餐次、饮食类型或菜系筛选。
番茄浓汤124 千卡 · 3 克 蛋白质45 分钟
菲律宾姜汁鸡汤（Tinola）258 千卡 · 28 克 蛋白质65 分钟
蜂蜜核桃希腊酸奶271 千卡 · 19 克 蛋白质9 分钟
橄榄酱（Tapenade）66 千卡 · 1 克 蛋白质10 分钟
哥伦比亚鸡肉土豆汤（Ajiaco）398 千卡 · 33 克 蛋白质100 分钟
古巴手撕牛肉（Ropa Vieja）254 千卡 · 28 克 蛋白质145 分钟
韩式安东炖鸡（酱油炖鸡配粉条）477 千卡 · 39 克 蛋白质65 分钟
韩式拌饭617 千卡 · 36 克 蛋白质70 分钟
韩式大酱汤228 千卡 · 18 克 蛋白质45 分钟
韩式辣炒鸡（Dakgalbi）544 千卡 · 38 克 蛋白质75 分钟
韩式辣炖带鱼萝卜294 千卡 · 32 克 蛋白质50 分钟
韩式辣炖鸡（Dakdoritang）404 千卡 · 40 克 蛋白质55 分钟
韩式泡菜汤（豆腐猪肉泡菜锅）280 千卡 · 30 克 蛋白质50 分钟
韩式蒸蛋（鸡蛋羹）158 千卡 · 13 克 蛋白质22 分钟
韩式紫菜包饭484 千卡 · 24 克 蛋白质65 分钟
河内莳萝姜黄烤鱼配米粉499 千卡 · 30 克 蛋白质65 分钟
胡萝卜橙子生姜汁168 千卡 · 4 克 蛋白质15 分钟
黄金奶（姜黄牛奶）111 千卡 · 9 克 蛋白质15 分钟
黄油鸡561 千卡 · 43 克 蛋白质95 分钟
加多加多沙拉528 千卡 · 36 克 蛋白质50 分钟
煎饼果子260 千卡 · 13 克 蛋白质37 分钟
柬埔寨鱼肉阿莫克465 千卡 · 38 克 蛋白质65 分钟
姜汁豆花153 千卡 · 8 克 蛋白质45 分钟
杰尔弗雷兹咖喱鸡311 千卡 · 37 克 蛋白质45 分钟