Món ngon lành mạnh với dầu ô liu, trang 7
235 công thức với dầu ô liu, kèm calo và macro cho từng khẩu phần.
Haydari84 kcal · 9 g protein12 phút
Huevos Rancheros306 kcal · 14 g protein35 phút
Hummus ăn kèm rau củ que192 kcal · 7 g protein20 phút
Kashk-e Bademjan – Sốt cà tím Ba Tư với kashk195 kcal · 4 g protein60 phút
Kısır (salad lúa mì bulgur kiểu Thổ Nhĩ Kỳ)253 kcal · 8 g protein40 phút
Lomo Saltado557 kcal · 37 g protein70 phút
Mantı Thổ Nhĩ Kỳ (Há cảo nhân thịt ít béo với sữa chua tỏi)474 kcal · 28 g protein90 phút
Mì Spaghetti nghêu (Spaghetti alle Vongole)416 kcal · 19 g protein35 phút
Mì Ý alla Norma472 kcal · 18 g protein50 phút
Mì Ý Primavera425 kcal · 18 g protein30 phút
Mì Ý sốt cà chua (Pasta al Pomodoro)366 kcal · 13 g protein40 phút
Mì Ý sốt pesto Genovese với khoai tây và đậu que524 kcal · 19 g protein35 phút
Molletes369 kcal · 17 g protein30 phút
Món hầm đậu lăng xanh với bulgur kiểu Thổ Nhĩ Kỳ300 kcal · 16 g protein60 phút
Món hầm Ireland (Irish Stew)433 kcal · 38 g protein130 phút
Moussaka cà tím kiểu Thổ Nhĩ Kỳ338 kcal · 24 g protein75 phút
Muffin trứng143 kcal · 11 g protein37 phút
Musakhan551 kcal · 39 g protein55 phút
Nấm nhồi nướng147 kcal · 9 g protein50 phút
Ô liu ngâm vỏ cam chanh, tỏi và thảo mộc77 kcal · 1 g protein15 phút
Ớt chuông nhồi thịt bò nướng386 kcal · 30 g protein100 phút
Paella gà và tôm574 kcal · 37 g protein65 phút
Pan con Tomate (Bánh mì cà chua kiểu Tây Ban Nha)145 kcal · 4 g protein15 phút
Penne Arrabbiata365 kcal · 13 g protein35 phút