مشرقِ وسطیٰ اور شمالی افریقہ کی تراکیب، صفحہ 2
ہر سرونگ کی کیلوریز اور میکروز کے ساتھ مشرقِ وسطیٰ اور شمالی افریقہ کی 32 صحت مند تراکیب۔
سبزیوں کی اسٹکس کے ساتھ حمص192 کلو کیلوری · 7 گرام پروٹین20 منٹ
شکشوکہ277 کلو کیلوری · 18 گرام پروٹین40 منٹ
شیش طاووق303 کلو کیلوری · 44 گرام پروٹین160 منٹ
کشک بادمجان (ایرانی بینگن ڈِپ)195 کلو کیلوری · 4 گرام پروٹین60 منٹ
مراکشی سات سبزیوں والا کُسکُس411 کلو کیلوری · 15 گرام پروٹین70 منٹ
مراکشی سبزیوں کا طاجین256 کلو کیلوری · 8 گرام پروٹین65 منٹ
مسخن551 کلو کیلوری · 39 گرام پروٹین55 منٹ
فریکہ سلاد318 کلو کیلوری · 12 گرام پروٹین55 منٹ