Вечері до 500 ккал
Рецептів вечер до 500 ккал на порцію: 346 — з повною харчовою цінністю.
Кухня
АмериканськаТурецькаІндійська та південноазійськаМексиканськаБлизькосхідна та північноафриканськаКитайськаІталійськаЯпонськаКорейськаЛатиноамериканська та карибськаАфриканськаФранцузькаІспанська та португальськаВ’єтнамськаІндонезійська та малайзійськаБританська та ірландськаТайськаГрецькаМіжнароднаСхідноєвропейськаСередземноморськаПівденно-східноазійськаЄвропейська
Авіял189 ккал · 4 г білка40 хв
Адана-кебаб370 ккал · 33 г білка70 хв
Аджили езме (гострий турецький салат із помідорів і перцю)87 ккал · 2 г білка25 хв
Айран95 ккал · 8 г білка5 хв
Аки з солоною тріскою273 ккал · 23 г білка60 хв
Алі Назік кебаб363 ккал · 28 г білка45 хв
Алу гобі182 ккал · 6 г білка45 хв
Амок із риби465 ккал · 38 г білка65 хв
Артишоки в оливковій олії по-турецьки207 ккал · 7 г білка60 хв
Ахіако398 ккал · 33 г білка100 хв
Аш-реште (перський суп з локшиною, бобовими та зеленню)359 ккал · 18 г білка90 хв
Баклажани в місо-глазурі (насу денгаку)96 ккал · 3 г білка32 хв
Баклажани Юй Сян (баклажани з «рибним ароматом»)154 ккал · 3 г білка35 хв
Балела (салат з нуту та чорної квасолі)211 ккал · 9 г білка15 хв
Бань куон (в'єтнамські рисові рулетики на пару зі свининою та грибами)379 ккал · 21 г білка75 хв
Барбакоа389 ккал · 41 г білка250 хв
Бгінді масала127 ккал · 4 г білка42 хв
Беф бургіньйон390 ккал · 38 г білка210 хв
Біссара (марокканський суп із бобів)327 ккал · 20 г білка70 хв
Боботі363 ккал · 35 г білка75 хв
Борщ219 ккал · 8 г білка75 хв
Буябес441 ккал · 51 г білка65 хв
В'єтнамський кисло-солодкий рибний суп (Канх чуа)267 ккал · 23 г білка45 хв
Восьминіг на грилі по-грецьки343 ккал · 45 г білка105 хв