Вечері до 500 ккал, сторінка 2
Рецептів вечер до 500 ккал на порцію: 346 — з повною харчовою цінністю.
Кухня
АмериканськаТурецькаІндійська та південноазійськаМексиканськаБлизькосхідна та північноафриканськаКитайськаІталійськаЯпонськаКорейськаЛатиноамериканська та карибськаАфриканськаФранцузькаІспанська та португальськаВ’єтнамськаІндонезійська та малайзійськаБританська та ірландськаТайськаГрецькаМіжнароднаСхідноєвропейськаСередземноморськаПівденно-східноазійськаЄвропейська
Гамбас аль ахільйо (креветки з часником)191 ккал · 18 г білка23 хв
Гаспачо125 ккал · 3 г білка80 хв
Гігантес плакі (грецька запечена велика квасоля)220 ккал · 9 г білка75 хв
Грецький салат205 ккал · 6 г білка15 хв
Дал тадка237 ккал · 12 г білка55 хв
Джаджик (турецький соус із йогурту та огірка)105 ккал · 7 г білка15 хв
Дзару соба388 ккал · 17 г білка40 хв
Доро ват447 ккал · 44 г білка95 хв
Егг бхурджі (яєчня по-індійськи)247 ккал · 18 г білка22 хв
Запечені турецькі оладки з кабачків (мюджвер)242 ккал · 13 г білка50 хв
Імам баїлди (фаршировані баклажани з цибулею та помідорами)222 ккал · 5 г білка90 хв
Іспанський омлет (тортилья)285 ккал · 12 г білка48 хв
Калду верде222 ккал · 7 г білка50 хв
Камаронес а-ля дьябла (гострі креветки)200 ккал · 25 г білка40 хв
Карамелізована риба в глиняному горщику по-в'єтнамськи (Ка кхо то)421 ккал · 28 г білка65 хв
Карниярик — турецькі фаршировані баклажани (запечені, полегшені)359 ккал · 25 г білка75 хв
Кисло-гострий суп232 ккал · 19 г білка40 хв
Кіма матар298 ккал · 32 г білка50 хв
Кімбап484 ккал · 24 г білка65 хв
Кімчі чіге (рагу з кімчі, тофу та свининою)280 ккал · 30 г білка50 хв
Корейська гостра тушкована риба-шабля з редькою (Кальчі джорім)294 ккал · 32 г білка50 хв
Корейський паровий омлет (керан-чим)158 ккал · 13 г білка22 хв
Креветковий коктейль124 ккал · 16 г білка40 хв
Курка джалфрезі311 ккал · 37 г білка45 хв