Soğanlı sağlıklı tarifler, sayfa 9
Her porsiyon için kalori ve makro değerleriyle 270 soğanlı tarif.
Patlıcan Parmigiana339 kcal · 19 g protein80 dk
Pırasa ve Patates Çorbası256 kcal · 7 g protein50 dk
Picadillo349 kcal · 30 g protein45 dk
Pisto148 kcal · 4 g protein75 dk
Piyaz262 kcal · 13 g protein27 dk
Pollo a la Brasa (Peru Usulü Fırın Tavuk)466 kcal · 37 g protein140 dk
Pollo Asado378 kcal · 46 g protein95 dk
Portekiz Usulü Izgara Sardalya519 kcal · 41 g protein65 dk
Rajma Chawal (Pilavlı Barbunya Köri)487 kcal · 17 g protein55 dk
Ratatuy167 kcal · 5 g protein75 dk
Ribollita302 kcal · 14 g protein90 dk
Saag Tavuk302 kcal · 41 g protein60 dk
Sahanda Yumurtalı Gallo Pinto431 kcal · 18 g protein75 dk
Sambal Karides225 kcal · 19 g protein45 dk
Sancocho474 kcal · 28 g protein90 dk
Sarımsaklı ve Biberiyeli Izgara Kuzu Pirzola355 kcal · 42 g protein55 dk
Sarımsaklı ve Otlu Fırında Kuzu But421 kcal · 44 g protein115 dk
Sebze Çorbası137 kcal · 4 g protein55 dk
Sebzeli Fajita429 kcal · 13 g protein35 dk
Sebzeli Frittata210 kcal · 16 g protein45 dk
Sebzeli Korma225 kcal · 9 g protein50 dk
Sebzeli Masala Dalia233 kcal · 8 g protein50 dk
Sebzeli Omlet230 kcal · 18 g protein13 dk
Sebzeli Pulav377 kcal · 9 g protein55 dk