Zdravi recepti s lukom, stranica 9
Recepata s lukom: 270, s kalorijama i makronutrijentima za svaku porciju.
Prehrana
Kuhinja
AmeričkaTurskaIndijska i južnoazijskaMeksičkaBliskoistočna i sjevernoafričkaKineskaTalijanskaJapanskaKorejskaLatinskoamerička i karipskaAfričkaFrancuskaŠpanjolska i portugalskaVijetnamskaIndonezijska i malezijskaBritanska i irskaTajlandskaGrčkaMeđunarodnaIstočnoeuropskaMediteranskaJugoistočnoazijskaEuropska
Piletina adobo472 kcal · 42 g proteina70 min
Piletina cacciatore (piletina na lovački)336 kcal · 38 g proteina70 min
Piletina s indijskim oraščićima518 kcal · 38 g proteina65 min
Piletina tinga375 kcal · 39 g proteina50 min
Piletina yassa524 kcal · 40 g proteina130 min
Pisto148 kcal · 4 g proteina75 min
Pollo a la brasa (peruanska pečena piletina)466 kcal · 37 g proteina140 min
Pollo asado378 kcal · 46 g proteina95 min
Poriluk na maslinovom ulju na turski način (Zeytinyağlı pırasa)241 kcal · 4 g proteina50 min
Portugalske srdele na žaru519 kcal · 41 g proteina65 min
Poširani losos s koprom325 kcal · 33 g proteina35 min
Povrtna korma225 kcal · 9 g proteina50 min
Povrtni pulao377 kcal · 9 g proteina55 min
Punjene gljive147 kcal · 9 g proteina50 min
Punjene paprike386 kcal · 30 g proteina100 min
Pureća prsa pečena sa začinskim biljem i lagani umak od pečenja441 kcal · 56 g proteina145 min
Pureći burger386 kcal · 32 g proteina29 min
Rajma chawal (curry od crvenog graha s rižom)487 kcal · 17 g proteina55 min
Ratatouille167 kcal · 5 g proteina75 min
Ražnjići od kozica s roštilja207 kcal · 25 g proteina33 min
Ribollita302 kcal · 14 g proteina90 min
Rižoto s gljivama438 kcal · 12 g proteina50 min
Rižoto s plodovima mora503 kcal · 31 g proteina60 min
Saag piletina302 kcal · 41 g proteina60 min