Zeytinyağlı sağlıklı tarifler, sayfa 3
Her porsiyon için kalori ve makro değerleriyle 235 zeytinyağlı tarif.
Mercimek Çorbası259 kcal · 13 g protein45 dk
Mercimek Köftesi411 kcal · 19 g protein65 dk
Minestrone Çorbası165 kcal · 7 g protein60 dk
Mirza Gasemi182 kcal · 8 g protein60 dk
Moqueca (Brezilya Usulü Balık Yahnisi)454 kcal · 33 g protein75 dk
Moules Marinières (Beyaz Şaraplı Midye)236 kcal · 16 g protein35 dk
Muhammara154 kcal · 4 g protein45 dk
Mücedere479 kcal · 17 g protein60 dk
Nohut Yemeği251 kcal · 10 g protein50 dk
Orman Kebabı (Kuzu Etli Sebze Yahnisi)339 kcal · 33 g protein125 dk
Otlu Fırında Domuz Bonfile221 kcal · 36 g protein40 dk
Patlıcan Kebabı334 kcal · 29 g protein75 dk
Pirinçli ve Yağsız Kıymalı Lahana Sarması403 kcal · 28 g protein105 dk
Ropa Vieja254 kcal · 28 g protein145 dk
Sayadiye532 kcal · 34 g protein75 dk
Sebzeli Et Yahnisi367 kcal · 37 g protein135 dk
Sebzeli Lazanya402 kcal · 24 g protein95 dk
Sole Meunière (Tereyağlı Dil Balığı)296 kcal · 22 g protein20 dk
Şermulalı Balık Tajin316 kcal · 31 g protein65 dk
Tabule147 kcal · 4 g protein35 dk
Tapenade66 kcal · 1 g protein10 dk
Tarhana Çorbası111 kcal · 3 g protein40 dk
Tavuklu Pozole Rojo273 kcal · 31 g protein80 dk
Tofu Yumurta (Çırpılmış Tofu)396 kcal · 39 g protein22 dk