Taze kişnişli sağlıklı tarifler
Her porsiyon için kalori ve makro değerleriyle 95 taze kişnişli tarif.
Ajiaco398 kcal · 33 g protein100 dk
Aloo Gobi (Patatesli Karnabahar Köri)182 kcal · 6 g protein45 dk
Aş Reşte (İran Usulü Erişteli, Baklagilli ve Otlu Çorba)359 kcal · 18 g protein90 dk
Barbacoa389 kcal · 41 g protein250 dk
Besan Chilla (Nohut Unundan Tuzlu Krep)304 kcal · 15 g protein36 dk
Camarones a la Diabla (Acılı Karides)200 kcal · 25 g protein40 dk
Ceviche299 kcal · 31 g protein55 dk
Chaas (Hint Usulü Baharatlı Ayran)61 kcal · 5 g protein12 dk
Dal Tadka237 kcal · 12 g protein55 dk
Dana Etli Pho375 kcal · 28 g protein65 dk
Dhokla201 kcal · 9 g protein35 dk
Egg Bhurji (Hint Usulü Baharatlı Yumurta)247 kcal · 18 g protein22 dk
Guacamole195 kcal · 2 g protein15 dk
Hanoi Usulü Zerdeçallı Balık, Dereotu ve Pirinç Eriştesiyle (Chả Cá Lã Vọng)499 kcal · 30 g protein65 dk
Harira281 kcal · 22 g protein90 dk
Izgara Tilapya221 kcal · 32 g protein70 dk
Jianbing260 kcal · 13 g protein37 dk
Kadai Tavuk309 kcal · 37 g protein55 dk
Keema Matar (Bezelyeli Kıyma)298 kcal · 32 g protein50 dk
Khandvi169 kcal · 9 g protein35 dk
Limonlu Pilav (Lemon Rice)357 kcal · 8 g protein40 dk
Limonlu, Sarımsaklı ve Acı Biberli Tay Usulü Buharda Levrek256 kcal · 35 g protein33 dk
Matar Paneer (Bezelyeli Paneer)293 kcal · 15 g protein45 dk
Moqueca (Brezilya Usulü Balık Yahnisi)454 kcal · 33 g protein75 dk