500 kalorinin altında akşam yemekleri, sayfa 5
Porsiyon başına 500 kcal veya daha az, tüm besin değerleriyle 346 akşam yemeği tarifi.
Pirinçli ve Yağsız Kıymalı Lahana Sarması403 kcal · 28 g protein105 dk
Rasam100 kcal · 4 g protein55 dk
Red Red (Muz Eşliğinde Ganalı Börülce Yahnisi)372 kcal · 12 g protein45 dk
Ropa Vieja254 kcal · 28 g protein145 dk
Samgyetang (Kore Usulü Ginsengli Tavuk Çorbası)456 kcal · 31 g protein150 dk
Sebzeli Et Yahnisi367 kcal · 37 g protein135 dk
Sebzeli Lazanya402 kcal · 24 g protein95 dk
Seekh Kebap220 kcal · 30 g protein62 dk
Sole Meunière (Tereyağlı Dil Balığı)296 kcal · 22 g protein20 dk
Sukiyaki412 kcal · 41 g protein40 dk
Şermulalı Balık Tajin316 kcal · 31 g protein65 dk
Tabule147 kcal · 4 g protein35 dk
Tapsilog (Sarımsaklı Pilav ve Yumurtalı Dana Tapa)488 kcal · 40 g protein80 dk
Tarhana Çorbası111 kcal · 3 g protein40 dk
Tavuk Jalfrezi311 kcal · 37 g protein45 dk
Tavuk Tikka Masala332 kcal · 40 g protein80 dk
Tavuklu Pozole Rojo273 kcal · 31 g protein80 dk
Tavuklu Tay Yeşil Köri452 kcal · 35 g protein60 dk
Tekkadon (Ton Balıklı Saşimi Pilav Kasesi)468 kcal · 37 g protein45 dk
Tinola258 kcal · 28 g protein65 dk
Tofulu Pad Thai474 kcal · 19 g protein40 dk
Tom Kha Gai (Hindistan Cevizli Tay Usulü Tavuk Çorbası)281 kcal · 33 g protein40 dk
Tom Yum Karides Çorbası147 kcal · 20 g protein35 dk
Turplu Acı Kore Usulü Pala Balığı Yahnisi (Galchi Jorim)294 kcal · 32 g protein50 dk