Proteinrik middag, sida 5
201 proteinrika middagsrecept med kalorier och makron för varje portion.
Kök
AmerikansktTurkisktIndiskt & sydasiatisktMexikansktMellanöstern & NordafrikaKinesisktItaliensktJapansktKoreansktLatinamerikanskt & karibisktAfrikansktFransktSpanskt & portugisisktVietnamesisktIndonesiskt & malaysisktBrittiskt & irländsktThailändsktGrekisktInternationelltÖsteuropeisktMedelhavsmatSydostasiatisktEuropeiskt
Garides saganaki (grekiska räkor med tomat och fetaost)232 kcal · 28 g protein45 min
Grekisk stifado med nötkött404 kcal · 41 g protein175 min
Grillad lax med ugnsrostade grönsaker442 kcal · 33 g protein40 min
Grillad ryggbiff med grillade grönsaker282 kcal · 36 g protein40 min
Grillade fläskkotletter237 kcal · 34 g protein55 min
Grillade lammkotletter med vitlök och rosmarin355 kcal · 42 g protein55 min
Grillade räkspett207 kcal · 25 g protein33 min
Gyudon (japansk risskål med nötkött och lök)508 kcal · 35 g protein65 min
Hainanesisk kyckling med ris554 kcal · 43 g protein65 min
Ikan bakar (grillad kryddig fisk)295 kcal · 34 g protein60 min
Irish stew433 kcal · 38 g protein130 min
Jerk chicken313 kcal · 41 g protein100 min
Jordnötssoppa med kyckling417 kcal · 38 g protein65 min
Kabsa med kyckling562 kcal · 38 g protein80 min
Kalkonburgare386 kcal · 32 g protein29 min
Kalkonchili295 kcal · 24 g protein60 min
Kantonesisk ångad fisk189 kcal · 25 g protein30 min
Kedgeree495 kcal · 37 g protein55 min
Kinesisk kycklingsallad307 kcal · 31 g protein45 min
Kleftiko452 kcal · 44 g protein215 min
Kubansk biff med lök (Bistec encebollado)274 kcal · 37 g protein70 min
Kung pao-kyckling499 kcal · 37 g protein65 min
Kyckling cacciatore336 kcal · 38 g protein70 min
Kyckling Marsala384 kcal · 38 g protein45 min