Cină bogată în proteine, pagina 5
201 rețete de cină bogate în proteine cu calorii și macronutrienți pentru fiecare porție.
Bucătărie
AmericanăTurceascăIndiană și sud-asiaticăMexicanăOrientul Mijlociu și Africa de NordChinezeascăItalieneascăJaponezăCoreeanăLatino-americană și caraibianăAfricanăFranțuzeascăSpaniolă și portughezăVietnamezăIndoneziană și malaezianăBritanică și irlandezăThailandezăGreceascăInternaționalăEst-europeanăMediteraneanăSud-est-asiaticăEuropeană
Curry de pește din Goa233 kcal · 29 g proteine45 min
Curry Panang cu pui531 kcal · 36 g proteine60 min
Dovlecei umpluți turcești304 kcal · 23 g proteine80 min
Enchiladas cu pui463 kcal · 43 g proteine65 min
Frigărui de creveți la grătar207 kcal · 25 g proteine33 min
Friptură cubaneză cu ceapă (Bistec encebollado)274 kcal · 37 g proteine70 min
Friptură de vită (sirloin) la grătar cu legume la grătar282 kcal · 36 g proteine40 min
Gai Yang (pui la grătar în stil thailandez-laoțian)317 kcal · 41 g proteine75 min
Galette din hrișcă cu ou, șuncă și brânză322 kcal · 22 g proteine65 min
Garides Saganaki (creveți grecești cu roșii și feta)232 kcal · 28 g proteine45 min
Ghiveci turcesc cu pui și legume322 kcal · 38 g proteine100 min
Gyudon (bol japonez cu orez, vită și ceapă)508 kcal · 35 g proteine65 min
Ikan bakar (pește la grătar cu condimente)295 kcal · 34 g proteine60 min
Kabsa cu pui562 kcal · 38 g proteine80 min
Kedgeree495 kcal · 37 g proteine55 min
Kleftiko452 kcal · 44 g proteine215 min
Larb (salată laoțiană cu carne tocată de pui)243 kcal · 24 g proteine30 min
Lomo Saltado557 kcal · 37 g proteine70 min
Macrou la grătar cu sare (Saba Shioyaki)337 kcal · 29 g proteine40 min
Macrou la grătar în stil turcesc cu salată de ceapă și pătrunjel448 kcal · 35 g proteine32 min
Mici sârbești (Ćevapi)478 kcal · 32 g proteine60 min
Miel cu chimion271 kcal · 29 g proteine37 min
Mole poblano cu pui374 kcal · 39 g proteine90 min
Musaca turcească cu vinete338 kcal · 24 g proteine75 min