Näringsvärde · Såser och smaksättare
Kalorier i Worcestershiresås
Worcestershiresås innehåller 77 kcal per 100 g, och en portion på 1 msk (17 g) ger 13 kcal. Nästan all energi kommer från kolhydrater, 19,2 g per 100 g, varav cirka 10 g är socker. Såsen innehåller varken protein eller fett.
Kalorierna kommer från: Kolhydrater 100% · Fett 0% · Protein 0%
Vanliga portioner
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolhydrater | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| Per 100 g | 100 g | 77 kcal | 0 g | 19,2 g | 0 g |
| 1 msk | 17 g | 13 kcal | 0 g | 3,3 g | 0 g |
| 1 dl | 275 g | 212 kcal | 0 g | 52,7 g | 0 g |
Fullständigt näringsvärde (Per 100 g)
| Kalorier | 77 kcal |
|---|---|
| Protein | 0 g |
| Kolhydrater | 19,2 g |
| varav sockerarter | 10 g |
| Fiber | 0 g |
| Fett | 0 g |
| varav mättat fett | 0 g |
| Natrium | 1 300 mg |
Vad påverkar kalorierna
- Eftersom såsen används i små mängder beror kalorierna du faktiskt får i dig mest på hur mycket du häller i, och om du häller på känn kan det lätt bli mer än en uppmätt matsked.
- I marinader blir mycket av såsen kvar i skålen eller pannan, så du äter mindre än den mängd du tillsatte.
- När en sås kokas ihop koncentreras kalorierna i en mindre volym, men den totala energin i grytan förändras inte.
- Märken och varianter skiljer sig i sockerhalt, så kalorierna på etiketten för en viss flaska kan avvika något.
Tips för att logga exakt
- Mät med en matsked eller väg flaskan före och efter att du hällt i stället för att uppskatta en skvätt.
- När såsen ingår i ett recept, logga din andel av hela rätten i stället för hela mängden sås som gick åt till marinaden eller såsen.
- Spara din vanliga mängd som en egen portion i BerryFit så att du snabbt kan lägga till den i rätter som hamburgare eller drinkar.
Logga Worcestershiresås på några sekunder
Fota din måltid eller sök efter Worcestershiresås i BerryFit för att följa kalorier och makron mot ditt eget dagliga mål.
Vanliga frågor
Hur många kalorier är det i en matsked worcestershiresås?
En matsked (17 g) worcestershiresås innehåller 13 kcal, med 3,3 g kolhydrater och inget fett eller protein.
Innehåller worcestershiresås socker?
Ja. Den innehåller cirka 10 g socker per 100 g, vilket utgör en stor del av de 19,2 g kolhydrater per 100 g.
Har worcestershiresås färre kalorier än ketchup?
Ja. Worcestershiresås innehåller 77 kcal per 100 g jämfört med 101 kcal för ketchup, men den har fler kalorier än soja, som ger 53 kcal per 100 g.
Innehåller worcestershiresås något fett eller protein?
Nej. Den innehåller 0 g fett och 0 g protein, så energin kommer från kolhydrater.
Liknande livsmedel
Kalorier i vanliga livsmedelVärden per 100 g från USDA FoodData Central (Sauce, worcestershire, FDC ID 171610); portionerna bygger på USDA:s portionsvikter. Verkliga livsmedel varierar beroende på sort, mognad och tillagning.
Texten på den här sidan har skrivits med hjälp av AI (Anthropics Claude) och kontrollerats mot siffrorna i en separat granskning. Själva siffrorna kommer enbart från USDA.
