Uzturvērtība · Mērces un garšvielu piedevas
Kaloriju saturs: Vusteršīras mērce
Vusteršīras mērcē ir 77 kcal 100 g, bet vienā ēdamkarotē (17 g) ir 13 kcal. Gandrīz visas kalorijas nāk no ogļhidrātiem: 19,2 g 100 g, no kuriem aptuveni 10 g ir cukurs, un tajā nav ne olbaltumvielu, ne tauku.
Kaloriju avoti: Ogļhidrāti 100% · Tauki 0% · Olbaltumvielas 0%
Ierastās porcijas
| Porcija | Svars | Kalorijas | Olbaltumvielas | Ogļhidrāti | Tauki |
|---|---|---|---|---|---|
| Uz 100 g | 100 g | 77 kcal | 0 g | 19,2 g | 0 g |
| 1 ēdamkarote | 17 g | 13 kcal | 0 g | 3,3 g | 0 g |
| 1 glāze | 275 g | 212 kcal | 0 g | 52,7 g | 0 g |
Pilna uzturvērtība (Uz 100 g)
| Kalorijas | 77 kcal |
|---|---|
| Olbaltumvielas | 0 g |
| Ogļhidrāti | 19,2 g |
| tostarp cukuri | 10 g |
| Šķiedrvielas | 0 g |
| Tauki | 0 g |
| tostarp piesātinātie | 0 g |
| Nātrijs | 1300 mg |
Kas ietekmē kaloriju daudzumu
- Tā kā mērci lieto nelielos daudzumos, apēstās kalorijas galvenokārt atkarīgas no tā, cik daudz tu ielej, un, lejot uz aci, viegli var pārsniegt nomērītu ēdamkaroti.
- Marinādēs liela daļa mērces paliek bļodā vai pannā, tāpēc apēd mazāk, nekā pievienoji.
- Iztvaicējot mērci, kalorijas koncentrējas mazākā tilpumā, bet kopējais kaloriju daudzums katlā nemainās.
- Zīmoli un šķirnes atšķiras pēc cukura satura, tāpēc konkrētas pudeles etiķetē norādītās kalorijas var nedaudz atšķirties.
Padomi precīzai uzskaitei
- Nomēri ar ēdamkaroti vai nosver pudeli pirms un pēc liešanas, nevis min, cik daudz ielēji.
- Ja mērce ir daļa no receptes, ieraksti savu porciju no visa ēdiena, nevis visu marinādē vai mērcē izmantoto daudzumu.
- Lietotnē BerryFit saglabā savu ierasto daudzumu kā pielāgotu porciju, lai to ātri pievienotu tādiem ēdieniem kā burgeri vai kokteiļi.
Pieraksti Vusteršīras mērce dažās sekundēs
Nofotografē savu maltīti vai meklē Vusteršīras mērce lietotnē BerryFit, lai sekotu kalorijām un makroelementiem atbilstoši savam dienas mērķim.
Biežāk uzdotie jautājumi
Cik kaloriju ir ēdamkarotē Vusteršīras mērces?
Vienā ēdamkarotē (17 g) Vusteršīras mērces ir 13 kcal, 3,3 g ogļhidrātu un nav ne tauku, ne olbaltumvielu.
Vai Vusteršīras mērcē ir cukurs?
Jā. Tajā ir aptuveni 10 g cukura 100 g, kas veido lielu daļu no 19,2 g ogļhidrātu 100 g.
Vai Vusteršīras mērcē ir mazāk kaloriju nekā kečupā?
Jā. Vusteršīras mērcē ir 77 kcal 100 g, bet kečupā – 101, tomēr tā ir kaloriju bagātāka nekā sojas mērce ar 53 kcal 100 g.
Vai Vusteršīras mērcē ir tauki vai olbaltumvielas?
Nē. Tajā ir 0 g tauku un 0 g olbaltumvielu, tāpēc tās kalorijas nāk no ogļhidrātiem.
Līdzīgi produkti
Kaloriju saturs populāros produktosVērtības uz 100 g no USDA FoodData Central (Sauce, worcestershire, FDC ID 171610); porcijām izmantoti USDA porciju svari. Reālie produkti atšķiras atkarībā no šķirnes, gatavības un pagatavošanas veida.
Šīs lapas teksts sagatavots ar mākslīgā intelekta (Anthropic Claude) palīdzību un atsevišķā pārbaudē salīdzināts ar skaitļiem. Paši skaitļi ņemti tikai no USDA.
