Næringsinnhold · Sauser og smakstilsetninger
Kalorier i Worcestershiresaus
Worcestershiresaus har 77 kcal per 100 g, og en porsjon på 1 ss (17 g) har 13 kcal. Nesten alle kaloriene kommer fra karbohydrater, med 19,2 g per 100 g, hvorav rundt 10 g er sukker. Sausen inneholder verken protein eller fett.
Kaloriene kommer fra: Karbo 100% · Fett 0% · Protein 0%
Vanlige porsjoner
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| Per 100 g | 100 g | 77 kcal | 0 g | 19,2 g | 0 g |
| 1 ss | 17 g | 13 kcal | 0 g | 3,3 g | 0 g |
| 1 kopp | 275 g | 212 kcal | 0 g | 52,7 g | 0 g |
Fullstendig næringsinnhold (Per 100 g)
| Kalorier | 77 kcal |
|---|---|
| Protein | 0 g |
| Karbohydrater | 19,2 g |
| hvorav sukkerarter | 10 g |
| Kostfiber | 0 g |
| Fett | 0 g |
| hvorav mettet fett | 0 g |
| Natrium | 1 300 mg |
Hva påvirker kaloriinnholdet
- Siden sausen brukes i små mengder, avhenger kaloriene du faktisk får i deg mest av hvor mye du heller, og når du heller rett fra flasken blir det fort mer enn en avmålt spiseskje.
- I marinader blir mye av sausen igjen i bollen eller pannen, så du spiser mindre enn det du tilsatte.
- Når du koker inn en saus, samles kaloriene i et mindre volum, men det totale antallet kalorier i kjelen endres ikke.
- Merker og varianter har ulikt sukkerinnhold, så kaloriene på etiketten til en bestemt flaske kan avvike noe.
Tips for nøyaktig registrering
- Mål opp med en spiseskje, eller vei flasken før og etter at du heller, i stedet for å anslå en skvett.
- Når sausen inngår i en oppskrift, registrerer du din andel av hele retten, ikke hele mengden saus som ble brukt i marinaden eller sausen.
- Lagre den vanlige mengden din som en egen porsjon i BerryFit, så kan du raskt legge den til retter som burgere eller drinker.
Registrer Worcestershiresaus på sekunder
Ta et bilde av måltidet ditt eller søk etter Worcestershiresaus i BerryFit for å følge med på kalorier og makronæringsstoffer opp mot ditt eget daglige mål.
Ofte stilte spørsmål
Hvor mange kalorier er det i en spiseskje worcestershiresaus?
En spiseskje (17 g) worcestershiresaus har 13 kcal, med 3,3 g karbohydrater og verken fett eller protein.
Inneholder worcestershiresaus sukker?
Ja. Den har rundt 10 g sukker per 100 g, noe som utgjør en god del av de 19,2 g karbohydrater per 100 g.
Har worcestershiresaus færre kalorier enn ketchup?
Ja. Worcestershiresaus har 77 kcal per 100 g, mot 101 kcal for ketchup, men den har mer enn soyasaus, som har 53 kcal per 100 g.
Inneholder worcestershiresaus fett eller protein?
Nei. Den har 0 g fett og 0 g protein, så kaloriene kommer fra karbohydrater.
Lignende matvarer
Kalorier i vanlige matvarerVerdier per 100 g fra USDA FoodData Central (Sauce, worcestershire, FDC ID 171610); porsjonene bygger på USDAs porsjonsvekter. Ekte matvarer varierer etter sort, modenhet og tilberedning.
Teksten på denne siden er skrevet med hjelp av KI (Anthropics Claude) og kontrollert mot tallene i en egen gjennomgang. Selve tallene kommer utelukkende fra USDA.
